禅家养生 以图示演绎禅修养生秘法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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卷一&坐禅养生止观双修　2

如何止观双修　3

坐禅内观　4

修止观五法门　6

净心　11

心念平静　13

清静心神　17

调息身体　20

懂排解　22

心不动念　24

坐禅养心　26

何为坐禅　28

看心观静　30

人心直指　32

性空无物　34

修戒　35

戒杀生　36

戒杀生可长寿　38

戒饮酒　40

戒妄为　43

戒妄念　46

定慧修持　48

戒淫邪　51

戒贪　55

不偷盗　58

消情欲　61

懂勤勉　63

修定　65

破执着　66

不住六尘　68

不住色生心　71

静坐净心　73

入虚空　76

虚空心境　78

清净之道　81

物我双亡　83

守戒除欲　87

修自净心　90

怀禅心　93

清烦杂　94

破烦恼　97

破五蕴烦恼尘劳　99

修慧　102

怀平常心　103

平常心是道　105

无挂无碍　107

大智若愚　109

好自知　111

解脱束缚　113

虚怀若谷　115

观自心　118

修功德　121

智慧人生　123

消除自心迷悟　124

修般若智慧　127

慧由心生　130

观照本心　132

修般若之心　133

了悟禅机　135

修妄想心　138

照性自明　140

解除自心妄念　142

观照本性　144

自识本心　146

卷二&调气养生修色　150

善离色　151

清修身　153

祛色相　156

具足身相　158

除邪气　159

宽心自轻　160

修息　163

平心境　164

无欲无求　165

不动心念　168

自心归依　170

清明自在　174

修心　176

悟正道　177

知是非　178

好知足　179

泯灭六根　182

观静修心　184

心念清宁　185

静心　189

心念清静无染　190

调养　192

苦行　194

除妄想是非心　196

卷三&修性养生修慈悲　200

慈悲情怀　200

修慈悲之心　206

分善恶　212

心灵香烛　214

万法皆空　217

修无相　219

修无为法　220

施而不求　221

知谦让　223

调养自心　225

知禅理　229

认识自己的真如本性　232

痛苦与快乐　235

厚积德　237

修身心　240

人生禅　240

了生死　242

法性无生无灭　245

解脱自心　246

知因果　248

勤忏悔　249

修忏悔心　252

静坐忏悔　255

体验禅　258

附录：禅宗养生术语及著作　260