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第一章　概述1

第一节　粗粮杂说　1

第二节　粗粮的营养　12

第三节　粗粮的保健价值　15

第四节　粗粮的吃法　18

第五节 粗粮的选购和贮藏　21

第六节　粗粮的食用禁忌　24

第二章　粗粮治内科疾病26

第一节　呼吸系统疾病　26

感冒　26

急性支气管炎　27

慢性支气管炎　28

支气管哮喘　28

支气管扩张　29

肺炎　30

肺结核　31

第二节　消化系统疾病　32

消化不良　32

膈肌痉挛　34

腹胀　34

胃下垂　35

胃、十二指肠溃疡　37

慢性胃炎　37

急性肠炎　38

慢性肠炎　39

便秘　40

急性肝炎　42

慢性肝炎　43

肝硬化　45

脂肪肝　46

胆囊炎、胆石症　47

第三节　循环系统疾病　48

高血压病　48

冠心病　50

脑卒中　51

高脂血症　52

贫血　54

再生障碍性贫血　56

第四节　生殖、泌尿系统疾病　57

泌尿系感染　57

泌尿系结石　58

急性肾炎　59

慢性肾炎　60

尿血　62

失眠　63

勃起功能障碍　64

遗精　66

不射精　67

血精　68

早泄　69

少精症　70

不育症　71

前列腺炎　72

前列腺增生　74

阴茎异常勃起　75

第五节　神经、运动系统疾病　75

头痛　75

甲状腺机能亢进　76

眩晕　76

第六节　其他疾病　78

糖尿病　78

中毒　80

骨质疏松症　80

第三章　粗粮治儿科疾病百日咳　82

小儿感冒　82

小儿水痘　83

小儿夏季热　84

小儿咳嗽　84

小儿哮喘　85

小儿肺炎　86

小儿肺结核　86　小儿呕吐　86

小儿肝炎　88

小儿遗炎　89

小儿便秘　90

小儿腹泻　91

小儿痢疾　92　小儿腹痛　93

小儿厌食症　94

小儿疳积　95

小儿肾炎　96

小儿夜蹄　97

小儿营养性贫血　98

小儿蛔虫病　99

小儿蛲虫病　100

小儿绦虫病　100

小儿急性结膜炎　101

小儿鼻出血　102

小儿扁桃体炎　102

小儿口疮　103

小儿营养不良　104

佝偻病　104

小儿自汗、盗汗　105

儿童多动症　106

第四章　粗粮治妇科疾病月经先期　107

月经后期　107

月经先后无定期　108

月经过多　109

月经过少　110

崩漏　110

闭经　111

痛经　112

经行头痛　113

经行乳房胀痛　113

经行口糜　114

经行失眠　114

经行情志异常　115　经行面部痤疮　116

经行风疹　117

经行吐衄　117

经行泄泻　118

经行浮肿　119

经行便血　120

经行尿感　121

经行身痛　121

经行眩晕　122

带下　123

妊娠呕吐　124

妊娠腰痛　125

妊娠腹痛　125

先兆流产　126

习惯性流产　127

胎死不下　128

妊娠水肿　128

妊娠泌尿系感染　129

妊娠便秘　130

妊娠咳嗽　130

胎儿宫内生长迟缓　131

妊娠失音　132

妊娠高血压综合征　133

围产期痔疾　134

产后恶露不下　134

产后子宫复旧不全　135

产后腹痛　136

胎盘滞留　136

产后贫血　137

产后发热　138

产后自汗、盗汗　139

产后身痛　140

产后头痛　140

产后咳喘　141

产后便秘　142

产后腹泻　143

产后缺乳　143

产后乳汁自出　144

乳房结核　145

急性乳腺炎　145

乳头皲裂　146

乳头溢液　147

乳房湿疹　147

乳腺纤维腺瘤　148

非特异性外阴炎　149

外阴溃疡　150

滴虫性阴道炎　150

念珠菌性阴道炎　151

老年性阴道炎　151

阴道前、后壁膨出　152

急性子宫颈炎　153

慢性子宫颈炎　154

子宫内膜异位症　155

子宫肌瘤　155

慢性盆腔炎　156

急性盆腔炎　156

生殖器结核　158

更年期综合征　159

不孕症　160

癔症　160

第五章　粗粮治外科疾病162

第一节　感染　162

疖　162

痈　163

第二节　皮肤病　163

痤疮　163

带状疱疹　164

寻常疣　165

扁平疣　165

湿疹　166

神经性皮炎　167

皮肤瘙痒症　167

毛囊炎　168

手足皲裂　169

第三节　直肠肛门疾病疝气　169

痔疮　170

第四节　外科杂症　171

腰腿疼痛　171

淋巴结炎　172

第六章　粗粮治五官科疾病173

第一节　眼科疾病　173

结膜炎　173

青光眼　174

夜盲症　175

白内障　175

近视　176

第二节　耳部疾病　177

耳鸣耳聋　177

第三节　鼻部疾病　177

鼻出血　177

鼻炎　178

酒渣鼻　179

第四节　咽喉部疾病　180

咽峡炎　180

扁桃体炎　181

第五节　口腔疾病　181

口疮　181

口臭　182

喉癌　183

第七章　粗粮防癌抗癌183

鼻咽癌　184

甲状腺癌　185

肺癌　186

乳腺癌　187

食管癌　188

胃癌　188

原发性肝癌　190

胆管癌、胆囊癌　191

胰腺癌　191

大肠癌　192

膀胱癌　193

前列腺癌　193

肾癌　194

骨癌　195

恶性淋巴瘤　197

白血病　197

子宫颈癌　198

子宫内膜痛　199

卵巢癌　199

皮肤癌　200

第八章　粗粮与美容202

养生养颜嫩肤　202

祛斑增白　203

乌发生发　203

延年益寿　204

祛病强身　205

减肥轻身　207