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初入大学——李乐和王叶的困惑1

一、读大学究竟是为了什么1

二、职业可不可以规划2

第一讲 我的大学从规划开始4

第一节 认识职业4

一、什么是职业4

二、产业、行业与职业6

三、现代职业的多样性与发展趋势7

第二节 职业对个体的意义9

一、职业是实现人生发展的载体10

二、职业发展与人生需求满足11

三、人生目标定位12

第三节 职业生涯规划的内涵13

一、什么是职业生涯规划14

二、职业生涯规划的意义14

三、职业生涯规划的基本步骤15

第二讲 我的成功在大学奠基17

第一节 大学生涯对职业发展的影响17

一、大学教育与人生发展17

二、大学生涯对职业发展的影响19

第二节 人职匹配与大学生成才20

一、人职匹配理论简介20

二、大学生成才准备22

第三节 职业生涯选择与职业发展理论35

一、职业选择匹配理论35

二、职业生涯发展阶段理论38

第三讲 认识我自己46

第一节 什么是自我认知46

一、自我认知与职业发展47

二、自我认知的维度和方法47

三、自我认知之心理分析49

四、自我认知之辅导测验51

第二节 自我认知与职业测评59

一、职业自我认知59

二、自我认知的具体方法59

三、自我认知与职业测评63

第三节 职业测评报告84

一、职业测评系统简介84

二、我的职业测评报告85

第四讲 了解我的职业95

第一节 我的专业与职业95

一、什么是专业95

二、专业与职业的关系96

三、基于专业的职业信息分析97

第二节 从职业的角度认识社会99

一、社会环境综合分析99

二、行业环境与行业状况101

三、企业组织的内部环境102

四、其他相关环境103

第三节 探索职业世界111

一、职业概念112

二、职业分类113

三、职业标准115

四、职业的发展与变迁116

第五讲 未来职业对我的要求123

第一节 职业素质与要求123

一、职业素质123

二、职业社会对人才的要求125

三、职业素质教育的基本路径130

第二节 职业资格与准入131

一、职业资格131

二、职业资格证书与就业准入133

第三节 工作分析与职业胜任135

一、工作分析135

二、职业胜任138

第六讲 我的职业决策150

第一节 职业目标的确定150

一、确立职业目标的意义与作用150

二、职业生涯目标的分类与特征152

三、如何确定自己的职业目标153

四、如何实现职业目标157

第二节 职业决策的参考维度160

一、职业决策的定义160

二、制定职业决策的注意事项160

三、影响职业发展决策的因素161

四、如何做好职业决策163

五、决策的责任与风险169

第三节 做出我的决策——平衡单与决策树170

一、决策平衡单法170

二、SWOT分析法174

三、决策树法176

第七讲 制定我的职业生涯规划188

第一节 规划我的职业——职业生涯规划的常用方法188

一、职业生涯规划“五步法”188

二、职业生涯规划“五部曲”189

三、职业生涯规划的SWOT分析法190

第二节 职业生涯规划书的写作191

一、职业生涯规划书的基本内容191

二、职业生涯规划书的写作方法192

三、职业生涯规划书的常见格式194

四、职业生涯规划书的撰写要求199

第三节 职业生涯规划书的评估与调整200

一、职业生涯规划书的评估201

二、职业生涯规划书的调整202

第八讲 职业生涯的团体辅导和个案咨询214

第一节 和你一样——职业生涯团体辅导简介214

一、高职大学生的特点214

二、高职大学生职业生涯规划的特点及意义215

三、团体辅导在高职大学生职业生涯规划中的应用216

第二节 我的困惑谁知道——职业生涯个案咨询简介217

一、职业生涯规划个案咨询对象217

二、职业生涯规划个案咨询基本流程220

第三节 我们一起成长——职业生涯团体辅导与个案咨询项目简介221

一、职业生涯团体辅导项目简介221

二、个案咨询项目简介234