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第一章 幸福1

积极情绪2

积极情绪和消极情绪2

幸福6

幸福的测量7

幸福的作用11

幸福的原因15

文化和幸福18

乐观地幸福18

人际关系和幸福19

环境和幸福24

身体状况和幸福27

生产力和幸福28

休闲和幸福29

进化观透视幸福的障碍30

增进幸福34

相关概念35

争议37

总结37

问题39

术语40

第二章 沉浸体验43

内在动机44

个人品质47

元动机状态和逆转理论51

沉浸54

启示61

争议61

总结61

问题67

术语68

第三章 希望和乐观71

积极幻想72

自我欺骗73

乐观77

希望82

期望主义和风险平衡理论86

乐观、希望和健康89

乐观和希望的神经生物学基础90

启示92

争议92

总结93

问题94

术语95

第四章 情绪智力97

情商：是能力还是个性特征98

提高成年人的情商106

情绪能力的发展109

依恋和情绪能力的发展112

情商的神经基础114

相关慨念117

启示125

争议126

总结127

问题128

术语129

第五章 天赋、创造力与智慧131

天赋132

创造力137

智慧144

启示155

争议158

总结159

问题160

术语161

第六章 积极特质与动机163

人格特质理论与个人品质164

作为个人品质的动机172

启示177

争议177

总结177

问题178

术语179

第七章 积极自我181

作为客体的自我和作为主体的自我183

自尊184

自我效能189

应对策略192

应对的评定204

防御机制207

防御的评定214

启示216

争议217

总结218

问题219

术语220

第八章 积极关系223

家庭生活周期224

与分居、离婚有关的生活周期阶段247

评估关系252

启示256

争议257

总结257

问题258

术语259

第九章 积极改变261

瞄准机遇和迎接挑战262

改变的阶段264

改变进程270

问题281

非正式的帮助关系283

心理治疗的关系283

心理治疗的有效性285

对心理问题的预防293

争议296

总结297

问题298

术语298

编后记301

参考文献303