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第一章 生命商数1

1.生命商数一词的提出1

2.生命商数与经验积累5

3.生命商数是素质教育的重中之重7

4.居安思危，有备无患11

第二章 终生教育与生命商数13

1.终生教育的提出13

2.终生教育的风行与人类寿命延长有关15

3.哪些人更容易生存16

4.美国终生教育的成效17

5.学会共同生活是必然趋势19

6.认识生命科学以延长人类寿命20

7.学会生存是最重要的22

8.早期教育的误区24

第三章 重新认识生命时间27

1.大多数人仍在沿袭传统27

2.老年人重新感到年轻30

3.淡化年龄的概念32

4.青年人的“成年”期相对延长34

5.时间生命与价值生命37

第四章 简单的生活在盛行39

1.比尔·盖茨为什么衣着简单？39

2.生活简单化可节省时间40

3.简单的生活与成功41

4.人们实在太累了42

5.独身主义43

6.衣食住行的简单化44

7.把失眠从生活中去掉46

8.“君子性非异也，善假于物”47

9.除臭剂、假发套等48

10.领带与贵族50

第五章 吃了吗52

现代人的储备之一--钱财52

1.储备食物是为了继续生存53

2.攒钱是大学普遍认同的54

3.将钱存入银行就保险吗？55

4.学会理财已渐成风气56

5.克林顿为什么不愿下台57

6.延长劳动时间 传统的挣钱战术58

7.提高工作效率--省时又省力60

8.“作弊”现象分析61

9.模棱两可的不公平竞争62

10.世界巨富巴菲特那90%的财产将何时捐出64

11.索罗斯说：“所有的价值都可以简单化为货币条件”65

1.知识是人类生存的法宝67

现代人的储备之二--知识67

2.知识与自然环境69

3.我国的知识分子是低收入者70

4.知识分子与方便面71

5.知识经济不是学历经济72

6.“三人行必有我师”的现实意义74

7.知识投资的误区76

现代人的储备之三--健康78

1.充足的营养是健康的首要保证79

饮食保健79

2.饮食不当、营养过剩也会损害健康80

3.“一杯牛奶强壮一个民族”82

4.维生素的确能维护生命83

5.万般补品水为先85

6.别为饮酒找借口86

7.药膳87

运动保健89

1.认为锻炼重要的人多，实际锻炼的人少89

2.体育锻炼是防治疾病的良药91

3.缺乏锻炼的原因及解决办法92

4.劳动不等于体育锻炼94

5.交谊舞与太极拳95

6.体育锻炼的几个注意事项99

第六章 无它乎101

现代人的“天敌”之一--人吃人101

1.社会治安是社会财富分配的晴雨表101

2.男子汉的标准之一--出去而且能够回来103

3.有个不怕打劫的出租车司机105

4.被干兄弟杀害了全家108

5.你是否有自卫的武器109

6.对于自卫之术没有“学而无用”一说111

7.夜行人英勇搏杀两歹徒112

8.隐瞒与显示身份应相时而动115

9.拥有的财力与保护措施成正比116

10.县长倒在巡警枪下118

现代人的“天敌”之二--车祸猛于虎119

1.车祸猛于虎120

2.乘客是否意识到坐车的危险122

3.行人、骑自行车者该注意什么124

4.驾车者必须戒酒124

5.你的驾驶执照是怎样得来的126

6.你的“坐骑”安全性如何128

现代人的“天敌”之三--水火无情等129

1.现在，防备蛇、蝎、猛兽有无必要？130

2.对动物园的猛兽和家养的猫、狗也要戒备131

3.溺水133

4.火灾136

5.触电138

6.警惕“水中老虎”咬人140

第七章 别来无恙142

疾病人生之一--有形的肉体疾病142

1.有形的肉体疾病仍在肆虐142

2.我国的医疗资源相对匮乏143

3.如何受到较好的医疗服务145

4.加强就医意识146

5.疾病是事业成功的大敌147

6.有病并非不能成功148

7.如何寻找优秀的医生150

8.最好的医生是自己151

9.就医的几点常识152

10.艾滋病与防患意识153

疾病人生之二--“无形”的心理疾病155

1.心理疾病的本质在大脑156

2.人类的“对手”是自己157

3.现代人的笑声少了158

4.强者也有心理危机159

5.干预心理危机的方式有哪些？161

6.心理疾病与心理医生162

7.心理疾病与药物164

8.适应中国国情的心理咨询165

9.精神作用及其物质基础166

10.人格再造167

11.第三代电子监狱的启示168

12.迷信的人缘何多起来？170

第八章 唯一的生命是如何保护的--对古今名人的剖析175

1.坐以待毙不可取175

2.三十六计，走为上177

3.擅养身心，颐生养寿178

4.恬淡虚无，任乎自然180

5.世道险恶，应该多疑181

6.血气方刚，戒之在斗182

8.积蓄不够，晚年凄凉183

7.畏惧自然，警惕危险183

9.不要让别人感到受威胁184

10.主动自杀者大多抑郁186

11.被迫自杀的人并不想死188

12.对待疾病应如同对待事业189

13.中医不是骗子190

14.安全带一次也不能忘系191

15.不要脱离医疗救护的半径192

16.既害已又害人的吸烟恶习194

17.危害自身又殃及子孙的美酒196

18.让生命保护之“神”不离左右198

19.生活中的疏忽就是生命商数的缺陷200

20.珍爱生命，多做贡献201

第九章 大自然的启示203

1.自然环境与人类生存204

2.老鼠的繁荣与虎豹的衰败208

3.“丑小猪”原则214

第十章 生命商数测量表及评分标准217