图书介绍

大学体育健康教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

谢霞主编；饶日忠，王步副主编著
出版社：南京：南京大学出版社
ISBN：9787305101816
出版时间：2012
标注页数：233页
文件大小：61MB
文件页数：241页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

理论知识篇1

第一章学校体育与综合素质的培养1

第一节学校体育的目标1

第二节学校体育与综合素质的培养4

第二章国家学生体质健康标准12

第一节《国家学生体质健康标准》测试项目与方法12

第二节《国家学生体质健康标准》评分与评价17

第三章运动安全26

第一节校园体育活动中的运动安全26

第二节不同季节的运动安全28

第三节自我监督与急救措施30

第四章健康的生活方式36

第一节适量运动36

第二节合理饮食42

第三节克服不良嗜好46

第五章传统养生保健51

第一节传统养生的原则51

第二节传统养生的方法53

第三节五禽戏57

第六章奥林匹克运动65

第一节奥林匹克运动概述65

第二节奥林匹克精神象征68

第三节中国与奥林匹克运动72

运动实践篇78

第七章篮球78

第一节篮球基本技术78

第二节篮球基本战术85

第三节篮球比赛主要规则92

第八章排球98

第一节排球基本技术98

第二节排球基本战术102

第三节排球比赛主要规则106

第九章足球109

第一节足球基本技术109

第二节足球基本战术116

第三节足球比赛主要规则119

第十章乒乓球123

第一节乒乓球基本技术123

第二节乒乓球基本战术128

第三节乒乓球比赛主要规则129

第十一章羽毛球132

第一节羽毛球基本技术132

第二节羽毛球基本战术136

第三节羽毛球比赛主要规则137

第十二章网球139

第一节网球基本技术139

第二节网球基本战术145

第三节网球比赛主要规则147

第十三章武术149

第一节 24式太极拳149

第二节初级剑155

第三节初级棍164

第十四章跆拳道179

第一节跆拳道基本技术179

第二节跆拳道比赛主要规则184

第十五章形体训练187

第一节形体训练的内容与特点187

第二节基本姿态与不同体型的形体训练190

第三节舞蹈基本动作194

第四节形体姿态操200

第十六章大众健美操204

第一节健美操的分类与特点204

第二节健美操基本动作和套路范例206

第三节健美操竞赛规则简介218

第十七章游泳221

第一节游泳的基本技术221

第二节水上救护226

第十八章户外动动228

第一节徒步旅行228

第二节旅游登山231

参考文献233