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【序言】古老而有效的按摩疗法2

第1章 揭秘按摩推拿14

按摩推拿的基本常识14

按摩推拿的阴阳之道16

按摩推拿的脏腑理论18

按摩推拿的历史演进20

按摩推拿的宜忌法则22

第2章 专家指点按摩推拿26

按摩推拿的正确体位26

常用的按摩工具28

常用的按摩介质32

按摩推拿的基本手法34

拍击类手法38

放松类手法40

点穴类手法42

正骨按摩推拿手法44

活动关节类手法46

小儿按摩推拿手法48

第3章 人体经络和腧穴全面解析52

人体的经络穴位52

手太阴肺经54

手阳明大肠经56

手少阴心经58

手太阳小肠经60

足阳明胃经62

足太阴脾经64

足太阳膀胱经66

足少阴肾经68

手厥阴心包经70

手少阳三焦经72

足少阳胆经74

足厥阴肝经76

督脉78

任脉80

第4章 腹脏保健的特效穴位84

极泉穴84

神门穴85

少府穴86

少冲穴87

鱼际穴88

中府穴89

复溜穴90

中极穴91

太冲穴92

膻中穴93

扶突穴94

迎香穴95

太白穴96

公孙穴97

足三里穴98

内关穴99

大横穴100

神阙穴101

周荣穴102

府舍穴103

天枢穴104

上脘穴105

小海穴106

滑肉门穴107

关元穴108

命门穴109

章门穴110

期门穴111

第5章 养心安神的按摩推拿114

忧愁抑郁114

神经衰弱116

焦虑烦躁118

心悸心慌120

失眠健忘122

第6章 慢性病的家庭调理126

咽喉炎126

慢性胃炎128

慢性腰肌劳损130

关节炎132

慢性腹泻134

慢性支气管炎136

颈椎病138

慢性腰肌痛139

第7章 内科病症的按摩推拿142

胃痛142

呃逆144

结肠炎146

癫痫148

胃下垂150

胃肠胀气152

糖尿病154

支气管哮喘156

甲状腺功能亢进158

消化性溃疡160

冠心病162

第8章 外科病症的按摩推拿166

胆结石166

肩周炎168

乳腺增生170

网球肘172

岔气173

落枕174

痔疮175

足跟痛176

胰腺炎177

腕关节挫伤178

膝关节损伤179

踝关节扭伤180

闪挫腰痛181

第9章 五官科病症的按摩推拿184

耳鸣184

鼻炎186

近视眼188

眼睑下垂190

面瘫192

牙痛194

第10章 儿科病症的按摩推拿198

小儿遗尿198

小儿发热199

小儿疳积200

小儿腹泻202

小儿咳嗽204

小儿痢疾206

小儿食积207

小儿夜啼208

第11章 妇科和男科病症的按摩推拿212

闭经212

带下病214

痛经216

月经不调218

妊娠呕吐220

产后缺乳221

妇女更年期综合征222

功能性子宫出血224

产后宫缩痛226

产后腰腿痛227

遗精228

早泄230

阳痿232

前列腺炎234

性欲低下235

第12章 舒缓身心紧张的按摩推拿238

眼睛充血238

耳鸣239

肌肤干燥240

打喷嚏、咳嗽241

小腿抽筋242

脚麻243

失眠244

头晕目眩245

酒醉、宿醉246

晕车247

脚底冰冷248

脚拇趾侧弯249

心悸250

心情烦躁251

腹胀252

食欲不振253

口臭254

颈部僵硬255

眼睛疲劳256

眼睛痒257

流鼻涕、鼻塞258

脸部浮肿259

第13章 瘦身塑形按摩推拿262

小脸秀气262

下巴尖尖263

胸部丰满264

腹部平坦265

颈部秀美266

美丽香肩267

可爱臀部268

小腿健美269

第14章 美容养颜按摩推拿272

脸部细纹272

黑眼圈274

雀斑276

痤疮278

眼袋280

酒糟鼻281

头发干枯282

黑斑283

白发284

脱发285

常用骨度分寸表286