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第一章 恐惧会偷走生命力，摧毁人生的所有2

恐怖角的传说，只是一个误会2

恐惧是人生的敌人4

我们为何时常感到莫名的恐惧7

恐惧大多只是自己吓自己10

不要惧怕未知的事物12

认清事实，才能克服恐惧心理15

给生命注入勇气18

第二章 克服自我认知的恐惧：这就是我，一个独一无二的我22

恐惧让你无法自信22

你就是你，不要只想当别人25

每个人都有价值28

重新认识自己31

客观、公正地评价自己35

不要害怕被人评价38

恐惧来源于对自己的不了解41

第三章 克服孤独的恐惧：享受孤独，让灵魂在宁静中激越而上46

我们为何如此恐惧孤独46

如何克服孤独恐惧症48

学会独处，不要让孤独成为人生的障碍52

耐得住寂寞的人更易成功55

孤独是花，更是一种绝美的心境58

人生只能是独行61

战胜恐惧，在孤独寂寞中重生64

第四章 克服失去的恐惧：走出患得患失的阴影，悦纳生活赋予的一切68

患得患失是陷入恐惧的根源68

患得患失，只会让你得不偿失70

永远不要把失去的理想化73

忘记该忘记的，接受该接受的75

第五章 克服压力的恐惧：不要被压力吓倒，挺住了就能成功80

人生的压力不可避免80

压力，有时来源于主观感受83

压力不可怕，学会调整最关键86

克服恐惧，就要学会自我减压90

在压力面前拯救自我93

将压力转化为人生的动力97

第六章 克服失败的恐惧：在逆境中重生，这正是你价值的所在102

不要在失败面前发抖102

无法忘记，就选择忍受104

失败之后，重新定义自己107

战胜恐惧，就从迈出第一步开始110

克服恐惧就是从逆境走向胜利113

不要畏缩，因为命运掌握在自己手中116

第七章 克服社交的恐惧：每个人都不是完美的，别怕自己会出丑122

为何自我封闭，不敢与人交往122

交往对人类的心理健康至关重要124

自信一点，勇敢克服社交恐惧症127

克服人际交往中的悲观心理130

战胜羞怯心理，轻松潇洒地进行交往132

社交可以成为你有力的减压器136

第八章 克服演讲的恐惧：做好准备心不慌，豁出去就能变精彩142

有备而来不慌张142

上台前克服一下紧张情绪144

精神胜利法让你克服演讲恐惧146

信心百倍，不连续也要把话讲下去149

坚持自我，才能尽情发挥151

演讲者需要具备哪些素质153

第九章 克服推销的恐惧：张开嘴迈开腿，告别新手的心慌病158

热爱推销事业，时刻引以为豪158

解除推销前的心理压力160

不要让敲门恐惧症吓坏自己162

要敢于直面失败165

保持积极乐观的态度167

第十章 克服就业的恐惧：不走出这一步，你永远无法长大172

人人都要去应聘，这没什么可怕的172

求职依赖造成面试恐惧心理175

害怕找工作，其实是害怕被拒绝178

无经验不是你“零工资”就业的理由180

先就业再择业，否则越犹豫越恐惧183

为何会得失业综合症185

第十一章 克服竞争的恐惧：物竞天择，唯适者才能生存190

为什么人与人会相互竞争190

职场遇到了劲敌192

竞争不一定就是恶意194

淡化无谓的竞争197

竞争不是争强好胜200

第十二章 克服责任的恐惧：责任不是负担，是人生成长的开始206

为何“责任”二字让你瑟瑟发抖206

克服恐惧，就要学会善待问题208

问题不可怕，可怕的是不敢承担责任211

不要找借口，它只会带给你无尽的恐惧215

培养责任意识，从根源上战胜恐惧217

第十三章 克服婚姻的恐惧：恋爱的结局未必是婚姻，婚姻的结局更不是坟墓222

如何克服异性恐惧症222

不要让失恋成为爱情障碍225

解析失贞焦虑症228

为何恐惧结婚230

试婚心理源自何方233

第十四章 克服死亡的恐惧：畏惧生老病死，就是在畏惧你的一生238

无法控制的老、病、死238

人为何恐惧死亡240

越老越害怕死亡244

如何摆脱对死亡的恐惧246

痛失亲人之后249

认真活着，就是与死亡作斗争252