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一 蓝毗尼，佛祖出生的地方1

（一）不言谢，其实是心底最深的感激1

（二）有缘人，何处不相逢4

（三）念念不忘的笑容8

（四）平淡的内心，才有平静的笑容13

二 奇特旺，繁衍生息的乐土20

（一）颠簸的世界才真实20

（二）密林心脏24

（三）有信仰的驯象人27

三 博卡拉，连绵的雪山没有尽头31

（一）川菜馆里的思乡曲31

（二）雪山与萤火虫33

（三）借我一双翅膀41

（四）徒步环线，要的就是毅力和坚持47

（五）每个人生都是一部不可复制的微电影51

（六）成长，长成自己的样子——苍山学堂55

四 加德满都，行者的世界61

（一）旅行可以让世界变小61

（二）“四剑客”63

（三）双手合十，变成一个修行者68

（四）培养女神要从娃娃抓起74

（五）智慧三眼神80

（六）烧尸庙，对死者的祝愿83

（七）在爱中行走87

（八）古董淘宝街，谨防被骗92

（九）闪耀的民族手工艺96

（十）最后的王朝98

（十一）那些被遗忘的可爱笑脸——记APC儿童中心101

（十二）小赌怡情，人生这一场赌博107

（十三）我的吃货底线被打破了112

（十四）路上的缘分114

五 帕坦，色彩下的艺术王国119

（一）做客尼泊尔人家119

（二）无色不欢的尼泊尔新年126

（三）音乐，尼泊尔人的血液132

六 巴克塔普尔，追寻的脚步137

（一）静静流淌的历史137

（二）既保守又开放的印度教148

（三）纽瓦丽人的窗150

（四）体验不同的制陶技艺153

（五）男人啊，你得再胆大点160

（六）小城里的爱情162

后记：离开，不说再见出行尼泊尔之行囊便签172

（一）尊重尼泊尔文化172

（二）气候与服装173

（三）饮食不可马虎174

（四）安全注意事项175

（五）购物天堂175

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