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揭开五脏养生的神秘面纱9

PART 1 心脏调养篇14

红枣枸杞子鸡汤14

阿胶枸杞子炖甲鱼14

赤小豆煲乳鸽15

生地猪瘦肉汤16

三七薤白鸡肉汤16

五味子炖肉17

猪肝炖五味子17

鲜人参乳鸽汤18

当归党参红枣鸡汤18

当归桂圆猪腰汤18

葡萄红枣汤19

桂圆花生汤19

桂圆山药红枣汤19

苦瓜菊花猪瘦肉汤20

人参滋补汤20

灵芝肉片汤21

红枣莲藕猪蹄汤21

阿胶猪皮汤22

益智仁鸭汤22

益智仁猪骨汤22

生地煲脊骨23

莲子红枣花生汤23

莲子猪心汤23

白芍猪肝汤24

柏子仁大米羹24

红枣柏子仁小米粥25

桂枝莲子粥25

党参茯苓鸡汤26

丹参三七炖鸡26

猪骨黄豆丹参汤26

灵芝黄芪猪蹄汤27

酸枣仁黄豆炖鸭27

酸枣仁莲子炖鸭27

赤小豆薏米汤28

石菖蒲猪心汤28

桂枝红枣猪心汤28

双枣莲藕炖排骨29

苦瓜黄豆排骨汤29

玉竹炖猪心29

西瓜玉米粥30

莲子红米羹30

麦门冬大米羹31

酸枣仁大米羹31

双仁菠菜猪肝汤32

何首乌炒猪肝32

归芪补血乌鸡汤32

海带豆腐汤33

山楂猪瘦肉汤33

薏米南瓜浓汤33

板栗桂圆粥34

桂圆莲芡粥34

酸枣玉竹糯米粥35

莲花菠萝蜜汁35

参片莲子汤36

百合汁36

黄芪红茶37

西瓜牛奶37

双连桂花饮38

苦瓜汁38

丁香绿茶39

决明子苦丁茶39

当归苦参饮40

黄花菜菠菜汁41

五味子旱莲草茶41

天麻川芎枣仁茶42

苦参茶42

黄连甘草汁42

百合茶43

莲藕胡萝卜汁43

天门冬茶43

北沙参茶44

灵芝蜂蜜茶44

PART 2 肝脏调养篇46

参芪枸杞子猪肝汤46

女贞子鸭汤46

白芍红豆鲫鱼汤47

枸杞叶鸡肝汤48

归芪猪瘦肉汤48

女贞子首乌鸡汤48

菊花羊肝汤49

柴胡枸杞子羊肉汤49

柴胡猪肝汤49

天麻黄精炖乳鸽50

鳝鱼苦瓜枸杞子汤50

柴胡白菜汤51

猪肝汤51

决明子鸡肝苋菜汤52

决明子杜仲鹌鹑汤52

三七郁金炖乌鸡52

郁金黑豆炖鸡53

天麻鱼头汤53

脊骨牡蛎炖鱼53

乌梅银耳鲤鱼汤54

西红柿猪肝汤54

鳝鱼土茯苓汤54

海带炖排骨55

芹菜猪瘦肉汤55

西洋参猪瘦肉汤55

雪蛤枸杞子甜汤56

二草红豆汤56

冬瓜豆腐汤57

香附豆腐泥鳅汤57

冬瓜鳗鱼汤58

延胡索橘皮汤58

白芍椰子鸡汤59

佛手元胡猪肝汤59

女贞子蒸带鱼60

灵芝猪瘦肉汤60

茵陈炒花甲60

兔肉薏米煲61

黄芪蛤蜊汤61

萝卜丝鲫鱼汤61

玉米车前子大米粥62

枸杞子鲫鱼粥62

黄芪豌豆粥63

当归枸杞子鹌鹑粥63

川芎香附茶64

茯苓清菊茶65

虎杖党参蜜65

牡丹皮杏仁茶66

牡丹皮菊花茶66

虎杖泽泻茶66

莲芯香附茶67

钩藤白术饮67

茵陈姜糖茶67

天麻钩藤饮68

乌梅汁68

五味子茶69

丹参红花陈皮饮69

枸杞子茶70

决明子柠檬茶70

柴胡茶71

绞股蓝茶71

陈皮姜茶72

何首乌茶72

PART 3 脾脏调养篇74

黄芪牛肉汤74

黄芪绿豆煲鹌鹑74

山药猪胰汤75

山药麦芽鸡胗汤75

党参生鱼汤76

青豆党参排骨汤76

太子参炖猪瘦肉76

肉豆蔻陈皮鲫鱼羹77

春砂仁花生猪骨汤77

绿豆陈皮排骨汤77

白果煲猪小肚78

冬瓜瑶柱汤79

北黄芪猪肚汤79

陈皮鸽子汤80

冬瓜竹笋汤80

南瓜虾米汤80

党参鳝鱼汤81

山楂猪瘦肉汤81

蒜肚汤81

话梅高良姜汤82

肚条煲82

豆豉鲫鱼汤83

牛奶炖花生83

花生香菇鸡爪汤84

玉米猪肚汤84

玉米山药猪胰汤85

参果炖猪瘦肉85

黄花菜马齿苋汤86

黄连杏仁汤86

山药大蒜蒸鲫鱼86

白扁豆鸡汤87

山药枸杞子甜羹87

山药炖鸡87

茅根猪蹄汤88

白芍山药鸡汤88

牛肚汤89

白术茯苓田鸡汤89

鸡内金山药炒甜椒90

薏米银耳补血汤90

腐竹猪肚汤91

胡萝卜煲牛肉91

家常牛肉煲92

蘑菇豆腐鲫鱼汤92

胡椒猪肚汤93

西红柿蘑菇排骨汤93

茯苓猪瘦肉汤94

南瓜薏米粥94

山楂苹果大米粥95

糯米莲子粥95

陈皮白术粥96

白术猪肚粥96

西瓜翠衣煲97

高良姜山楂粥97

山楂五味子茶98

洋葱汁98

甘草茶99

薏米茶99

麦芽山楂饮100

太子参浮小麦茶101

薏米红枣茶101

苹果番荔枝汁102

麦芽茶102

PART 4 肺脏调养篇104

川贝母炖豆腐104

银耳百合汤104

百合沙参汤105

沙参煲猪肺105

霸王花猪肺汤106

玉参焖鸭107

川贝母炖梨107

罗汉果杏仁猪蹄汤108

西洋参甲鱼汤108

鱼腥草乌鸡汤108

川贝母炖鸡蛋109

白萝卜百合羹109

椰子杏仁鸡汤109

白果蒸鸡蛋110

白果玉竹猪肝汤110

天门冬银耳汤111

南杏萝卜炖猪肺111

马蹄煲猪脊骨112

百合绿豆凉薯汤113

鸽子银耳胡萝卜汤113

雪梨猪腱汤114

丝瓜鸡片汤114

丝瓜金银花饮115

桑白皮排骨汤115

虫草炖乳鸽116

菠萝银耳红枣甜汤116

冬瓜薏米煲鸭116

核桃冰糖炖梨117

冰糖炖木瓜117

百合莲藕炖梨117

柴胡雪梨汤118

百部甲鱼汤118

虫草鸭汤118

雪梨银耳百合汤119

麻黄陈皮猪瘦肉汤119

甘菊桔梗雪梨汤119

天门冬米粥120

冬瓜白果姜粥120

白梨鸡蛋糯米粥121

玉竹枸杞子粥121

复方鱼腥草粥122

鸡蛋银耳浆122

浙贝母白果粥122

川贝母杏仁粥123

枇杷叶粥123

百合南瓜大米粥123

灵芝玉竹麦门冬茶124

枇杷叶桑白皮茶124

川贝母杏仁枇杷茶125

百合葡萄千粥125

罗汉果金银花饮126

哈密瓜蜂蜜汁127

虫草西洋参茶127

金银花饮128

防风苦参饮128

胡萝卜甜椒汁129

樱桃草莓汁129

麦门冬竹茹茶130

玉竹西洋参茶130

白芨玉竹饮130

乌梅竹叶绿茶131

麦门冬竹叶茶131

桑白皮杏仁茶131

紫苏茶132

灵芝银耳茶132

PART 5 肾脏调养篇134

熟地羊肉当归汤134

山药乌鸡汤134

龟板杜仲猪尾汤135

补骨脂芡实鸭汤135

锁阳炒虾仁136

巴戟黑豆鸡汤136

肉苁蓉炖猪瘦肉136

山药黄精炖鸡137

菟丝子烩鳝鱼137

虫草红枣炖甲鱼137

巴戟羊藿鸡汤138

莲子补骨脂猪腰汤139

山药鳝鱼汤139

虫草炖雄鸭140

首乌黄精肝片汤140

杜仲羊肉萝卜汤140

茸杞红枣鹌鹑汤141

鹿芪煲鸡141

核桃仁拌韭菜141

芡实莲子薏米汤142

甲鱼芡实汤142

黄精猪尾汤143

锁阳羊肉汤143

薄荷水鸭汤144

猪肠核桃仁汤144

菊花北黄芪鹌鹑汤145

肉桂茴香炖鹌鹑145

北黄芪炖乳鸽146

芡实莲须鸭汤146

三味鸡蛋汤146

五子鸡杂汤147

黑芝麻乌鸡汤147

鲜人参炖鸡147

韭菜籽猪腰汤148

腰果核桃牛肉汤148

海带海藻猪瘦肉汤149

核桃仁杜仲猪腰汤149

牡蛎豆腐汤150

红枣核桃乌鸡汤150

绞股蓝墨鱼猪肉汤151

山药排骨煲151

红枣鹿茸羊肉汤152

肉豆蔻猪腰汤152

韭黄蚌仔羹153

莲子芡实猪心粥153

肉桂米粥154

莲子黑米粥154

黑芝麻山药糊155

黑米红豆茉莉粥155

核桃乌鸡粥156

当归姜丝羊肉粥156

鸡内金核桃燕麦粥157

桂圆羊肉粥157

车前子荷叶茶158

乌梅甘草汁158

菠菜黑芝麻牛奶汁159

黑豆芝麻汁159

威灵仙牛膝茶160

枸杞子韭菜炒虾仁160

当归牛尾虫草汤160