晋级、入段、黑带 刚劲有力的跆拳道品势组合【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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目录第一章 快速掌握——品势基本功1

一、品势使用部位术语和动作要求1

二、品势中的步型6

第二章 专家告诉你如何通过晋级、入段考试9

一、晋升级别考试要求9

二、考核入段考试要求10

三、晋升级别、考核入段考试应对技巧12

第三章 破译难点后轻松学习——太极八章21

一、太极一章快学快用——破译难点：前踢接冲拳21

二、太极二章快学快用——破译难点：左右上架防上段27

三、太极三章快学快用——破译难点：前踢接左右冲拳连续击打34

四、太极四章快学快用——破译难点：左右侧踢41

五、太极五章快学快用——破译难点：双手刀下截击49

六、太极六章快学快用——破译难点：横踢进攻　57

七、太极七章快学快用——破译难点：双拳上勾、快速顶膝　66

八、太极八章快学快用——破译难点：左右双前踢接连续冲拳　75

第四章 表演起来潇洒漂亮的——品势高段套路　84

一、高丽一点就通——精妙之处：左右侧踢连击（攻下段接攻上段）　84

二、金刚一点就通——精妙之处：两臂同时截防　96

三、太白一点就通——精妙之处：侧踢接肘击　106

四、平原一点就通——精妙之处：左右上击肘　115

五、十进一点就通——精妙之处：双手刀下截击　125

六、地跆一点就通——精妙之处：快慢冲拳　136

七、天拳一点就通——精妙之处：后旋踢击打　145

八、汉水一点就通——精妙之处：两腿摆踢　155

九、一如一点就通——精妙之处：腾空二段踢　163

附1：前腿腿法连续踢击组合　170

附2：后腿腿法连续踢击组合　228