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第一章 孕育常识3

一、基本知识3

什么是怀孕3

什么是预产期3

什么是受精及着床4

什么是胚胎、胎儿及胎盘4

如何预防流产、早产和畸形儿5

如何诊断为怀孕5

怀孕的症状及征兆有哪些6

正确诊断怀孕的方法是什么6

怀孕期间怎样调整生活空间7

工作环境会对孕妇造成不良影响吗8

怀孕期间外出应注意哪些事项8

怀孕前应做哪些准备9

准备怀孕应特别注意什么9

怀孕会使人改变吗11

当个漂亮的准孕妇应注意什么11

二、孕期知识15

孕妇在日常生活中应注意哪些事项15

孕妇应怎样合理安排休息16

孕妇睡眠时间多少才适宜17

孕妇应怎样选择睡眠姿势17

孕妇焦虑会带来后患吗18

香烟和酒精对胎儿会产生危害吗20

孕妇为什么必须检验血型20

孕妇的血压怎样才算正常21

孕妇呕吐能防中毒吗22

怀胎十月孕妇有何感受22

孕期宜忌有哪些23

孕妇应如何挑选保暖服装24

怀孕2个月后应注意什么25

怀孕3个月后应注意什么27

怀孕4个月时应注意什么29

怀孕5个月时应注意什么31

怀孕6个月应注意什么33

怀孕7个月时应注意什么34

怀孕8个月时应注意什么36

怀孕9个月时应注意什么38

怀孕10个月时应注意什么39

胎死腹中原因为何41

哪些人不宜怀孕41

孕妇能洗澡吗42

怀孕期间怎样美容43

孕妇怎样起居最科学45

孕妇怎样安排休息和活动46

孕期怎样保护牙齿47

年纪大生孩子危险吗47

如何调整害喜时的情绪波动48

如何认识和处理怀孕初期流产49

怀孕初期应该特别注意哪些危险信号51

家电对孕妇有影响吗53

我国传统中医是如何认识孕前体质调养的54

怀孕期应特别注意哪些危险征象54

三、临产知识56

产前应做哪些检查56

分娩及住院应做何准备61

什么是临产的预兆62

什么是临产的阵痛64

什么是“拉梅兹呼吸法”65

怎样做拉梅兹呼吸66

羊水量与子宫大小有关联吗68

如何做剖腹产后的复原操69

剖腹产后该注意哪些饮食调养70

剖腹产后伤口该如何护理71

产后发现掉头发怎么办73

喂母乳有什么好处74

母乳的成分主要有什么75

喂哺母乳的妈妈需注意什么76

刚出生婴儿的特点是什么77

妈妈的饮食原则是什么78

坐月子时可以吃水果吗80

第二章 科学膳食83

一、孕期营养83

孕前需要做哪些营养准备83

哪些药膳有助于怀孕84

孕期需要哪些营养89

孕妇需要哪些营养素90

孕妇该怎样营养自己92

选购孕期营养品要注意什么问题92

如何合理调整孕期饮食93

如何保持孕期营养均衡95

怀孕初期的营养和饮食应注意哪些问题96

怀孕中期的营养与饮食应注意哪些问题96

怀孕后期的营养与饮食应注意哪些问题97

准妈妈经常吃快餐应注意什么问题99

如何调理和判断孕期营养100

什么方法能够判定孕妇营养是否足够101

孕妇怎样保持均衡饮食102

孕妇吃火锅应注意什么103

孕妇应吃什么果蔬105

怀孕时吃什么才能让乳汁又多又好106

不同类型孕妇外出就餐应注意什么111

二、调理食谱113

孕产妇应采用何种方法预防便秘113

预防孕妇便秘餐谱（1）113

预防孕妇便秘餐谱（2）116

预防孕妇便秘餐谱（3）119

有助孕妇开胃食谱（1）121

有助孕妇开胃食谱（2）124

有助孕妇开胃食谱（3）126

孕妇呕吐时可以通过饮食来调治吗130

如何进行妊娠呕吐食疗131

妊娠妇女出现水肿如何进行食疗132

出现先兆流产怎样食疗134

妊娠合并心脏病如何食疗135

孕妇怎样吃才能确保优育137

优生保健食谱139

三、产后营养141

产后怎么吃141

乳汁少怎么吃143

蔬菜也能催奶吗144

产后得了乳腺炎怎么吃145

产后体虚应怎么吃148

产后血晕应怎么吃149

产后便秘应怎样饮食150

产后腹痛应怎么吃151

产后恶露不尽应怎么吃153

产后的营养与饮食应注意什么156

孕期营养套餐156

第三章 防治疾病191

一、孕期疾病191

孕妇有慢性疾病怎么办191

预防宝宝过敏应从怀孕开始吗195

遗传可分为几种196

如何对等妊娠反应198

贫血时该怎么办199

怀孕时并发甲状腺功能亢进症怎么办201

怀孕后期甲状腺肿大如何治疗203

产后抑郁症很可怕吗204

怀孕后怕热起疹子怎么办204

流产后再次受孕的时间间隔多久为宜205

妊娠后发现有轻度糖尿病怎么办206

黄体酮应用于怀孕时会引起胎儿畸形吗206

什么是妊娠诱发性高血压208

早期破水危险吗209

孕妇若前一胎早期破水，下一胎也会吗209

如何避免过敏儿的产生210

如何有效预测新生儿为过敏儿210

孕妇感冒了怎么办211

孕妇有瘙痒症怎么办211

孕妇脸上出现雀斑能退吗212

孕妇刷牙很容易出血怎么办213

口腔卫生对孕妇很重要吗213

孕妇下肢痉挛如何防治214

孕妇下肢静脉曲张如何防治215

妊娠水肿是怎么回事216

怎样处理妊娠中出现阴道流血217

孕妇白带增多如何清洁217

妊娠早期出现腹泻该怎样预防218

孕妇要警惕哪些疼痛218

高血压孕妇怎样保健219

妊娠晚期出现高血压有何危害220

孕期患风疹为什么要中止妊娠220

孕妇为什么会出现心慌气短的现象221

患肝炎的孕妇对胎儿有影响吗222

妊娠气喘怎么办222

孕妇如何防治痔疮223

怀孕期有癫痫怎么办224

妊娠毒血症是高危怀孕问题吗225

怎样预防早产的发生227

孕妇为什么必须戒烟戒酒228

二、孕期不适229

怀孕初期会有哪些不适症状229

怀孕中期会出现哪些不适症状230

怀孕中期应注意哪些危险信号232

怀孕后期会有哪些不适症状234

如何认识和处置妊娠毒血症236

怎样当心早产238

怀孕后期应注意哪些危险信号239

孕期不适如何处理242

医生对孕期不适有哪些提示247

孕期不适症候群包括什么252

如何认识和处置怀孕时胎儿生长迟滞的问题262

如何当心流产的发生265

如何正确认识生男生女267

三、正确用药270

怀胎十月是否应补钙270

摄钙不足对胎儿有什么影响270

摄钙不足对孕妇有哪些影响271

准妈妈如何正确用药271

孕好能用西洋参枸杞泡茶吗272

孕妇用药应遵循什么原则272

素食孕妇怎样才能摄取营养273

中医对怀孕前的建议有哪些274

中医是如何看待受孕最佳时机274

如何利用中药进行调理275

中医对妊娠不适有哪些建议275

中医的“胞漏”是什么意思276

孕期应该节房事吗277

中医对妊娠提出要注意哪些问题278

怀孕时孕妇情绪会有哪些变化279

第四章 科学胎教283

一、何谓胎教283

应做哪些孕前准备283

怀孕1个月（1～3周）应进行何种胎教284

怀孕2个月（4～7周）应进行何种胎教285

怀孕3个月（8～11周）应进行何种胎教287

怀孕4个月（12～15周）应进行何种胎教289

怀孕5个月（16～19周）应进行何种胎教291

怀孕6个月（20～23周）应进行何种胎教292

怀孕7个月（24～27周）应进行何种胎教294

怀孕8个月（28～31周）应进行何种胎教295

怀孕9个月（32～35周）应进行何种胎教296

怀孕10个月（36～39周）应进行何种胎教298

胎教期间母体与胎儿发生怎样的变化299

受过胎教的孩子有哪些特点301

什么是有意胎教什么是无意胎教302

母亲在胎教时，胎儿有感觉吗303

为什么说宁静是最好的胎教303

什么方法能提高胎教效果304

什么音乐有助于胎儿身心发育305

环境胎教应注意什么306

情绪胎教应注意什么307

父亲对胎教会产生什么作用308

丈夫应如何参与胎教309

如何做抚摩胎教310

哪些是科学的胎教方法310

为什么说胎教要从精卵结合开始311

如何加强胎儿与父母之间的交流312

父母怎样与胎儿“讲话”313

什么是孕早期的胎教315

什么是孕中期的胎教316

什么是音乐胎教法316

什么是对话胎教317

什么是抚摩胎教318

什么是光照胎教318

哪些音乐曲目有利胎教319

哪些因素会影响胎儿智力319

怎样才能避免胎教损害胎儿的听力320

接触计算机会对胎儿有影响吗320

什么是手工胎教321

准妈妈如何进行情感胎教322

什么叫意念胎教323

如何进行聊天胎教323

待产的妈妈该怎样为未出生的宝宝做培养计划324

会生出什么样的孩子326

二、营养与胎教328

为什么说孕期均衡营养有利于胎儿的智力328

孕妇需要维生素吗330

胎儿需要哪些营养331

妊娠期营养不良是如何造成的332

什么是妊娠期精神保健333

孕妇禁忌有哪些334

孕妇营养过剩有哪些危害334

为什么孕妇忌多喝茶335

为什么孕妇不宜偏吃精制米面335

为什么孕妇好忌喝烈性酒336

为什么孕妇不宜多食酸性食品336

为什么孕妇应少食方便食品337

为什么孕妇忌吃罐头食品337

哪些食物孕妇要少吃337

孕妇应少吃哪些果品339

三、运动与胎教340

怎样进行运动胎教340

怎样做妊娠体操341

孕妇怎样进行身体锻炼344

孕妇早期可参与哪些家务与活动346

孕期的心理障碍对胎儿产生什么影响347

为什么孕妇必须禁烟348

为什么孕妇应少看电视348

四、小常识348

噪音对孕妇和胎儿有什么影响349

特地为您准备的孕中期开始胎教日程表350

怎样用手语与刚出生的孩子交流352

为什么要进行婚前体检369

为什么近亲不能结婚370

哪个季节生育最好371

孕妇应注意哪些日常生活陷阱372

为什么旅行结婚不利于优生374

孕妇的理想体重应该是多少374

产后生理有什么变化379

怎样注意产后生理卫生379

一、产后康复379

第五章 初为人母379

产后应如何保健380

生理上有哪些不适381

产后情绪有哪些变化381

什么是产后痛382

会阴部疼痛是正常的吗382

排便问题383

产后常见的疾病有哪些383

产后出血怎么办385

产后可以做哪些运动386

产后的减重原则是什么388

怎样靠食物及运动来塑身保养388

怎样科学选择减重方法389

不哺乳产妇的营养需求是什么391

产妇冬季、夏季如何保养391

坐月子饮食营养有什么要求392

坐月子服用何种药膳为宜392

坐月子怎样注意卫生保健394

怎样做产后塑身操394

什么是产后家庭计划395

二、科学喂哺398

产前应做什么准备才能顺利地哺喂母乳398

哺喂母乳有哪些好处399

母乳含有什么营养成分401

如何护理乳房402

如何哺喂母乳403

哺喂母乳要注意什么404

乳房太小太平，会影响奶水分泌吗406

乳头太大、太小、太短或凹陷，可以哺乳吗406

哺乳会不会使乳房变形407

如何提供婴儿足够的奶水407

母亲生病对母乳有影响吗408

初产妇还没有胀奶时会有奶水吗408

半夜要不要将宝宝叫醒吃奶408

宝宝含乳头入睡习惯好吗409

宝宝特别偏好吃一边的奶，怎么办410

吃母乳的宝宝要不要再喂水或配方奶410

吃母乳宝宝的大便正常情况是怎样的410

何时停喂母乳为宜411

宝宝很早就长牙了，如何让他不咬乳头411

如必须提早断乳该怎么做412

上班的母亲如何哺喂母乳412

何时开始添加食品413

如何添加食品414

哺喂婴儿的意见与长辈有分歧怎么办415

羊奶适合婴幼儿食用吗415

怎样调制奶粉416

喂奶粉时应注意什么416

母亲如何用手直接挤奶417

如何用挤奶器挤奶418

乳汁怎样保存418

新妈妈的九大饮食原则是什么419

哺乳产妇的营养需求是什么420

哺乳产妇如何选择饮食421

产后满月的妈妈怎么吃423

三、关注宝宝428

如何判断宝宝是否生病428

什么时候该送宝宝去看医生429

为何宝宝突然失去吃奶兴趣429

宝宝出水痘怎么办430

小儿脂漏性皮肤炎如何处理431

新生婴儿的胀气痛是怎么回事432

百日咳有何症状，如何治疗434

宝宝发烧对脑部发育有无影响435

到底什么情况算是发烧436

小孩溢奶怎么办438

怎样照顾婴儿脐带439

宝宝发生肛裂怎么办440

推拿按摩会使宝宝厌奶缓解吗441

新生儿打喷嚏与有痰音正常吗441

小儿吮手指正常吗442

婴儿常发生的皮肤病有哪些443

新生儿黄疸是怎么回事446

怎样治疗黄疸448

常见的儿童胃肠疾病有哪些448

什么是乳牙450

乳牙的重要性是什么450

保护幼儿乳牙的方法有哪几种451

婴儿体重过轻怎么办452

第六章 防治不孕457

一、基本知识457

何谓不孕症457

造成不孕的原因有哪些457

如何避免不孕458

不孕不育症有哪些防治方法459

男性如何授精460

女性如何受精460

不育与不孕是一回事吗461

阴道炎会引起不孕吗463

烧烤肉类对男性生殖力有什么影响463

什么是正常精液464

怎样预防不育不孕症465

哪些因素会影响精子的质量465

哪些生活习惯会影响生育能力466

正常生育要具备什么条件467

女性不孕不育有哪些症状467

男性不育有哪些症状468

卵子是怎样产生和排出的469

受孕是怎么回事469

不育不孕症都是女性引起的吗470

哪些微量元素与不育症密切相关470

性生活过频对受孕有影响吗470

不育夫妇在生活中需注意什么471

精索静脉曲张为什么会引起不育症472

男性生殖器不卫生会引起不育不孕症吗472

为什么流产后会造成不孕473

人类受孕的时限究竟有多长473

女性育龄期有多长，最佳生育年龄是多大474

哪些药物可导致不育症474

精子稀少的人就一定不能受孕吗475

锌对男性生殖系统有什么影响475

不孕患者乱投医有什么危害475

哪些食物可以提高生育能力476

怎样对不孕症者进行心理治疗476

服些补药就能治愈不孕不育吗477

嗜好烟酒为什么会导致不育症477

性病怎样导致不孕不育症478

子宫内膜异位症与不孕有什么关系479

不孕症有哪几种481

二、男性因素482

男性不孕是否都是“肾虚”呢482

人工生殖指的是什么482

哪些因素造成男性不育485

预防男性不孕应注意什么487

导致男子不育的“生活杀手”是什么488

9道男性食谱489

二、女性因素494

女性不育因素有哪些494

什么是子宫内膜异位症496

卵巢囊肿有哪几种497

何时受孕最佳497

月经前综合征是什么病498

经血过多怎么办499

出现闭经怎么办500

什么是“身体虚”500

需要“忌口”怎么办502

中医是如何促排卵的503

哪些因素障碍怀孕504

导致不孕的疾病有哪些506

10道女性食谱508

四、如何检查513

不孕女性该做哪方面的检查513

不育男性该做哪些检查516