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第一篇 孕前：精心准备，为怀孕打下坚实基础3

第一章 怀孕，你准备细致了吗3

第一节 怀孕的心理准备3

1.准备担负起做爸妈的责任3

2.创造和谐的孕前心理环境4

3.为生健康宝宝树立信心4

第二节 怀孕的生理准备5

1.了解孕前生理准备的内容5

2.孕前检查意义重大6

3.孕前检查的主要内容7

4.最佳的生育年龄8

5.最佳受孕时机的选择9

第三节 怀孕的物质准备9

1.孕前开始补充叶酸9

2.准备好住房10

3.补充营养的重要作用11

第二章 孕前的其他问题12

第一节 遗传与优生的问题12

1.什么是遗传12

2.遗传对宝宝的影响13

3.近亲结婚有危害13

4.不适合生育的遗传病14

5.如何防治遗传病15

第二节 不应忽视的问题16

1.吸烟危害大16

2.远离酒精17

3.慎重服药17

4.远离电器污染源18

第二篇 孕后：全面呵护，为顺产铺好平坦之路23

第三章 孕1月：新生命悄悄萌芽23

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间23

1.胎儿写真23

2.准妈妈的身体变化23

3.专家提醒24

第二节 生活细节铸就完美孕程25

1.最佳的运动是散步25

2.生活起居要有规律26

3.着装要合理26

第三节 完美计划吃出娇孕美人27

1.补充维生素27

2.多吃促进大脑发育的食物28

3.不宜多吃的食物29

第四节 悉心护理彰显孕美风韵31

1.避免使用风油精31

2.尽量不用电吹风31

3.不宜涂指甲油32

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝32

1.胎教要点32

2.胎教内容32

3.准爸爸应做的34

第六节 疾病防治度过平安孕期35

1.发热危害知多少35

2.解除阴道炎的困扰35

3.慎用药物36

第四章 孕2月：为新生命营造安全的“居室”38

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间38

1.胎儿写真38

2.准妈妈的身体变化38

3.专家提醒39

第二节 生活细节铸就完美孕程39

1.进行适当运动39

2.不宜穿高跟鞋40

3.选择适当的卧具41

第三节 完美计划吃出娇孕美人42

1.宜进食豆制品42

2.孕期吃核桃莫过量43

3.改善孕期呕吐的食物43

4.不宜吃桂圆45

第四节 悉心护理彰显孕美风韵45

1.不宜用染发剂45

2.孕期化妆有讲究46

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝47

1.胎教要点47

2.胎教内容48

3.准爸爸应做的49

第六节 疾病防治度过平安孕期49

1.治疗头痛有妙法49

2.孕期可接种的疫苗50

第五章 孕3月：使新生命健康发育51

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间51

1.胎儿写真51

2.准妈妈的身体变化51

3.专家提醒52

第二节 生活细节铸就完美孕程53

1.睡好午觉53

2.不可沉溺于打麻将53

第三节 完美计划吃出娇孕美人55

1.多摄入蛋白质55

2.不要过多吃水果56

3.不要多吃油条56

第四节 悉心护理彰显孕美风韵57

1.选好适当的护肤品57

2.洗澡需注意的事项58

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝59

1.胎教要点59

2.胎教内容60

3.准爸爸应做的62

第六节 疾病防治度过平安孕期62

1.做好口腔卫生保健62

2.预防静脉曲张的方法63

第六章 孕4月：进入安全期65

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间65

1.胎儿写真65

2.准妈妈的身体变化65

3.专家提醒66

第二节 生活细节铸就完美孕程67

1.运动需注意67

2.外出需注意68

3.做家务需注意70

第三节 完美计划吃出娇孕美人72

1.多摄取营养72

2.多喝牛奶72

3.不宜吃精制食物73

第四节 快乐胎教孕育聪明宝宝73

1.胎教要点73

2.胎教内容74

3.准爸爸应做的76

第五节 疾病防治度过平安孕期77

1.及时做产前诊断77

2.防治妊娠腰痛78

3.积极治疗妊高征78

4.正确认识腹痛79

第七章 孕5月：与新生命一起成长81

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间81

1.胎儿写真81

2.准妈妈的身体变化81

3.专家提醒82

第二节 生活细节铸就完美孕程83

1.腹部要保温83

2.适当晒晒太阳83

第三节 完美计划吃出娇孕美人84

1.多补充钙质84

2.增加热能，摄入适量的脂肪和蛋白质85

第四节 悉心护理彰显孕美风韵85

1.尽量少戴首饰85

2.不宜在卧室里放冰箱86

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝87

1.胎教要点87

2.胎教内容87

3.准爸爸应做的91

第六节 疾病防治度过平安孕期92

1.防治妊娠疱疹92

2.防治妊娠贫血93

3.宜防肾结石94

第八章 孕6月：发自内心的喜悦96

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间96

1.胎儿写真96

2.准妈妈的身体变化97

3.专家提醒97

第二节 生活细节铸就完美孕程98

1.不宜去拥挤的场所98

2.进出厨房需注意98

第三节 完美计划吃出娇孕美人99

1.多吃鱼有益身体99

2.孕妈妈饮食要定时定量100

第四节 悉心护理彰显孕美风韵101

1.美发禁忌多101

2.逛街需注意101

3.采取最佳睡姿102

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝103

1.胎教要点103

2.胎教内容104

3.准爸爸应做的105

第六节 疾病防治度过平安孕期106

1.防治鼻出血106

2.防治皮肤瘙痒107

3.注意外阴卫生108

第九章 孕7月：心绪渐渐安宁的一个月109

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间109

1.胎儿写真109

2.准妈妈的身体变化109

3.专家提醒110

第二节 生活细节铸就完美孕程111

1.腹带的正确用法111

2.正确的站、行、坐姿势111

第三节 完美计划吃出娇孕美人112

1.常吃苹果益处多112

2.多吃菠菜不利于胎儿发育112

3.白糖不宜吃得过多112

第四节 悉心护理彰显孕美风韵113

1.注意日常护理113

2.慎对异样感觉114

3.初产妇临产有禁忌117

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝119

1.胎教要点119

2.胎教内容119

3.准爸爸应做的121

第六节 疾病防治度过平安孕期122

1.防治腿脚肿122

2.缓解水肿的方法122

3.消化道溃疡患者应注意123

第十章 孕8月：为新生命的即将诞生担忧124

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间124

1.胎儿写真124

2.准妈妈的身体变化124

3.专家提醒125

第二节 生活细节铸就完美孕程125

1.不要走站时间过长125

2.不宜接触小动物126

第三节 完美计划吃出娇孕美人127

1.多吃玉米预防疾病127

2.宜吃莴苣128

3.孕期进补勿盲目128

第四节 悉心护理彰显孕美风韵129

1.应对睡眠质量不好129

2.缓解心慌气短130

3.手脚麻木的原因及护理131

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝132

1.胎教要点132

2.胎教内容132

3.准爸爸应做的135

第六节 疾病防治度过平安孕期136

1.春季要预防水痘136

2.防止早破水136

3.预防早产137

第十一章 孕9月：静静等待新生命的出生139

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间139

1.胎儿写真139

2.准妈妈的身体变化139

3.专家提醒140

第二节 生活细节铸就完美孕程141

1.了解产房141

2.应对失眠的方法141

3.避免性生活142

第三节 完美计划吃出娇孕美人143

1.适合吃的零食143

2.预防妊娠晚期便秘的食物145

3.水果不能代替蔬菜146

第四节 悉心护理彰显孕美风韵146

1.注意日常护理146

2.防治胃灼烧148

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝149

1.胎教要点149

2.胎教内容149

3.准爸爸应做的151

第六节 疾病防治度过平安孕期152

1.小心脐带绕颈152

2.慎重对待羊水过多153

3.积极应对羊水过少154

第十二章 孕10月：珍惜母胎相守的最后时光155

第一节 母胎变化演绎精彩瞬间155

1.胎儿写真155

2.准妈妈的身体变化155

3.专家提醒156

第二节 生活细节铸就完美孕程156

第三节 完美计划吃出娇孕美人158

1.产前宜吃的食物158

2.产前宜喝蜂蜜水凉补158

3.临产时的饮食建议159

第四节 悉心护理彰显孕美风韵159

1.注意日常护理159

2.胎位不正的护理160

3.产前焦虑原因及应对160

第五节 快乐胎教孕育聪明宝宝162

1.胎教要点162

2.胎教内容162

3.准爸爸应做的163

第六节 疾病防治度过平安孕期164

1.应对耻骨疼痛164

2.应对坐骨神经痛165

3.避免难产166

第三篇 分娩：慎重选择，为安全生产做出最后努力169

第十三章 分娩，你准备好了吗169

第一节 分娩前的心理准备169

1.分娩心理影响胎儿169

2.必要的娩前心理准备170

第二节 分娩前的物质准备171

第十四章 分娩知识面面观172

第一节 警惕分娩先兆172

1.见红172

2.破水172

3.不规律阵痛173

4.胎儿下降173

第二节 选择最佳分娩方式173

1.自然分娩173

2.无痛分娩174

3.特殊分娩174

4.剖宫产175

第三节 走好分娩每一步176

1.第一产程176

2.第二产程177

3.第三产程178

第十五章 应对分娩中的常见问题179

第一节 盘点常见问题179

1.前置胎盘179

2.胎盘早期剥离180

3.胎儿缺氧窒息180

4.骨盆狭窄181

5.子宫收缩无力182

第二节 异常分娩不可忽视182

1.异常分娩的症状及表现182

2.异常分娩的处理原则184

第四篇 育儿：播撒爱心，为养育付出全部心血187

第十六章 新生宝宝，沐浴爱之光泽187

第一节 健康发育伴随宝宝成长187

1.第一周生理状况187

2.一般发育状况188

第二节 精心喂养粉嫩宝宝189

1.哺喂珍贵的免疫黄金——初乳189

2.让宝宝早吸吮乳头190

3.正确哺乳191

4.把握喂奶频率193

5.母亲生病时喂奶有禁忌193

第三节 日常护理清洁宝宝身心194

1.小心清除新生宝宝的胎脂194

2.不宜将新生宝宝包成“蜡烛包”194

3.经常为新生宝宝洗澡194

4.经常为新生宝宝换洗尿布196

5.给新生宝宝擦屁股的注意事项198

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能198

1.新生宝宝的40分钟觉醒198

2.新生宝宝的感觉训练200

3.给新生宝宝做婴儿操202

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧202

1.零岁教育202

2.情绪教育205

3.适当和宝宝交流207

第六节 疾病防治保证宝宝健壮208

1.应对新生宝宝生马牙208

2.处理新生宝宝感冒的方法208

3.新生宝宝黄疸的诊治209

4.新生宝宝破伤风的治疗209

第十七章 宝宝1个月：接触新事物211

第一节 健康发育伴随宝宝成长211

1.视听感觉发育211

2.心理发育211

第二节 精心喂养粉嫩宝宝212

1.母乳喂养212

2.人工喂养213

3.哺乳妈妈的营养213

第三节 日常护理清洁宝宝身心214

1.不宜剃“满月头”214

2.指甲宜常剪215

3.挑选合适的衣物216

4.避免噪音216

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能217

1.运动和模仿217

2.竖抱练习抬头218

3.触摸、抓握训练219

4.进行日光浴220

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧220

1.家庭环境和教育影响宝宝智力220

2.聪明的宝宝爱笑221

3.尽可能多地跟宝宝说话222

第六节 疾病防治保证宝宝健壮224

1.预防接种的原因224

2.预防克汀病224

3.影响婴儿听力的高危因素225

第十八章 宝宝2个月：打开新视野226

第一节 健康发育伴随宝宝成长226

1.视觉发育226

2.听觉发育226

3.心理发育227

第二节 精心喂养粉嫩宝宝227

1.给宝宝喝适量的水227

2.为宝宝添加食物228

3.让宝宝闻香尝味229

第三节 日常护理清洁宝宝身心230

1.正确使用枕头230

2.及早治疗打鼾230

3.小儿夜啼的乳母饮食231

4.治疗宝宝身上的异味232

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能232

1.训练宝宝翻身232

2.让宝宝听声音做动作233

3.自己玩小手234

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧235

1.视力发育和色彩235

2.触觉能力的发展236

3.训练等待和忍耐236

第六节 疾病防治保证宝宝健壮237

1.及时预防接种237

2.预防宝宝佝偻病238

3.宝宝用药应注意239

4.防治湿疹240

第十九章 宝宝3个月：好奇心增强242

第一节 健康发育伴随宝宝成长242

1.视觉发育242

2.听觉发育242

3.味觉发育242

4.心理发育243

第二节 精心喂养粉嫩宝宝243

1.多给宝宝补钙243

2.补充维生素C243

3.开始试用勺子喂宝宝244

第三节 日常护理清洁宝宝身心245

1.警惕宝宝脑部缺氧245

2.选择适合宝宝的玩具245

3.睡倒觉的应对措施246

4.正确对待宝宝流口水247

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能248

1.练习视听248

2.练习学爬249

3.练习独坐250

4.练习抬胸、抓握吊球250

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧252

1.模仿——宝宝的最爱252

2.培养宝宝的认知能力252

3.感官刺激有助宝宝脑部发育253

4.抱一抱宝宝253

5.学习用手势表达254

第六节 疾病防治保证宝宝健壮255

1.及时预防接种255

2.不宜服用阿司匹林256

3.宝宝的地图舌与沟纹舌256

4.防止宝宝窒息257

第二十章 宝宝4个月：爱动是天性259

第一节 健康发育伴随宝宝成长259

1.视听发育259

2.语言发育259

3.情感培育260

4.记忆能力的训练260

第二节 精心喂养粉嫩宝宝260

1.辅食的添加260

2.牛奶不能与钙粉同服262

3.营养好，个头长得高262

第三节 日常护理清洁宝宝身心263

1.选择适合宝宝的玩具263

2.为婴儿配置睡袋264

3.营造良好的育儿环境264

4.睡眠要有规律265

5.做干布摩擦锻炼267

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能267

1.练习翻身267

2.练习换手和对击268

3.练习抓握270

4.训练手指270

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧271

1.开始咿呀学语271

2.训练观察力272

第六节 疾病防治保证宝宝健壮273

1.及时预防接种273

2.预防呼吸道传染病273

3.防止肠套叠274

4.预防宝宝腹泻275

第二十一章 宝宝5个月：爱玩是天性277

第一节 健康发育伴随宝宝成长277

1.视觉发育277

2.听觉发育277

3.心理发育278

第二节 精心喂养粉嫩宝宝278

1.白开水——宝宝的最佳饮料278

2.宝宝吃鸡蛋莫过量279

第三节 日常护理清洁宝宝身心280

1.宝宝可以看电视280

2.培养宝宝独自玩280

3.养成良好起居习惯281

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能282

1.动作训练282

2.听觉训练283

3.视觉训练284

4.练习扶腋蹦跳285

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧286

1.依恋抚慰品286

2.开始“认生”287

3.环境刺激有益智力发展288

第六节 疾病防治保证宝宝健壮289

1.及时预防接种289

2.警惕宝宝患有心脏病290

3.预防宝宝脑震荡290

第二十二章 宝宝6个月：开始喜欢哭闹292

第一节 健康发育伴随宝宝成长292

1.视觉发育292

2.感觉发育292

3.心理发育293

第二节 精心喂养粉嫩宝宝293

1.适时断奶293

2.不宜多喝豆奶294

第三节 日常护理清洁宝宝身心294

1.预防铅中毒294

2.培养宝宝良好的卫生习惯295

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能296

1.学坐296

2.练习连续翻滚和匍行297

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧298

1.练习方向感298

2.培养感觉能力300

第六节 疾病防治保证宝宝健壮301

1.从睡眠看宝宝健康301

2.半岁不会坐，警惕脑瘫302

3.治疗口角炎302

第二十三章 宝宝7个月：活动渐增多304

第一节 健康发育伴随宝宝成长304

1.视觉发育304

2.听觉发育304

3.感觉发育305

4.心理发育305

第二节 精心喂养粉嫩宝宝305

1.锻炼宝宝自己吃饭305

2.不宜断奶的情况306

第三节 日常护理清洁宝宝身心307

1.不宜给宝宝穿得太暖307

2.做好乳牙保健307

3.宝宝爱揪衣服、抓头发的原因309

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能309

1.锻炼宝宝的协调能力309

2.训练宝宝发音310

3.训练宝宝的精细动作311

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧313

1.多赞许宝宝313

2.学会对宝宝说“不”313

3.训练宝宝的好奇心314

第六节 疾病防治保证宝宝健壮315

1.防治痱子的方法315

2.宝宝咳嗽及用药315

3.宝宝不宜多喝止咳糖浆316

第二十四章 宝宝8个月：动作更灵活318

第一节 健康发育伴随宝宝成长318

1.视觉发育318

2.听觉发育318

3.心理发育318

第二节 精心喂养粉嫩宝宝319

1.营养要合理319

2.为宝宝制作猪肝泥320

3.宝宝吃蜂蜜要适量321

第三节 日常护理清洁宝宝身心321

1.护理好宝宝的皮肤321

2.不可过分逗宝宝322

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能323

1.练习独站323

2.锻炼手眼协调能力324

3.进行皮肤锻炼325

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧325

1.学会撕纸有益开发智力325

2.开发右脑326

3.培养宝宝的勇敢精神327

第六节 疾病防治保证宝宝健壮328

1.及时注射麻疹疫苗328

2.及时治疗宝宝的隐睾329

3.预防高热惊厥330

第二十五章 宝宝9个月：探索新事物332

第一节 健康发育伴随宝宝成长332

1.语言发育332

2.视听感觉发育332

3.心理发育333

第二节 精心喂养粉嫩宝宝334

1.米、面食品搭配喂养334

2.给宝宝吃指拿食物334

3.预防宝宝食物过敏334

第三节 日常护理清洁宝宝身心335

1.为宝宝选择好衣物335

2.正确使用宝宝学步车337

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能338

1.动作练习338

2.训练社交能力339

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧340

1.培养宝宝良好的品质340

2.语言练习340

3.环境色彩影响宝宝的身心健康341

第六节 疾病防治保证宝宝健壮342

1.应对宝宝腹痛342

2.预防流行性腮腺炎344

3.治疗淋巴结肿大、扁桃体肿大346

第二十六章 宝宝10个月：运动方式多347

第一节 健康发育伴随宝宝成长347

1.语言、动作发育347

2.记忆力发育348

3.心理发育348

第二节 精心喂养粉嫩宝宝348

1.养成良好的进食习惯348

2.提高钙的摄入量350

3.山楂的食疗作用351

第三节 日常护理清洁宝宝身心351

1.护理好宝宝的秀发351

2.养成大小便习惯352

3.满足宝宝的依恋情感353

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能354

1.发展自我意识354

2.运动锻炼355

3.情感培育训练356

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧356

1.个性开始显现356

2.正确对待宝宝的淘气行为357

第六节 疾病防治保证宝宝健壮359

1.治疗宝宝秋季腹泻的方法359

2.注意感冒并发症359

3.宝宝盛夏谨防四种病360

第二十七章 宝宝11个月：会说简单话361

第一节 健康发育伴随宝宝成长361

1.语言发育361

2.心理发育362

第二节 精心喂养粉嫩宝宝362

1.不要让宝宝多吃冷饮362

2.不要让宝宝养成偏食或挑食的习惯363

第三节 日常护理清洁宝宝身心363

1.培养宝宝的生活规律363

2.为宝宝选择合适的鞋子364

第四节 不懈锻炼增强宝宝体能365

1.多去户外玩耍365

2.多让宝宝做运动365

3.教宝宝学走路366

第五节 启蒙教育开启宝宝智慧367

1.宝宝的智能发育367

2.教宝宝分清对错367

3.训练宝宝的手指367

第六节 疾病防治保证宝宝健壮368

1.预防疾病传播368

2.冬季护理感冒患儿应注意369

3.治疗宝宝烫伤的对策370

4.宝宝头部受伤急救371