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PART1 妈妈是孩子最好的中医师2

妈妈懂点中医是对孩子最大的保护2

从中医的角度看孩子的生长发育5

积食是导致孩子生病的罪魁祸首8

孩子脏腑娇嫩、形气未充，一定要做好养护12

儿童养生顺应天地法则最重要15

精与神是孩子健康的基础18

孩子气血足，身体才能强壮21

PART2 小儿疾病逃不过好妈妈的眼睛26

不要忽视不起眼的耳朵26

嘴唇色泽变化是疾病的征兆29

牙龈、牙齿发生变化也要小心32

学会分辨正常的舌象与生病时的舌象35

孩子的大小便也能指示疾病38

从指甲上看出的小儿疾病41

孩子脸色白就是受寒了吗45

孩子脸色发黄说明什么47

面色红有可能是热证的征兆50

脸色发青或发黑都不好53

PART3 好妈妈应该掌握的儿童经络调理法58

分推腹阴阳，让孩子肚子舒服不喊痛58

运太阳，远离感冒困扰59

揉耳后高骨，专治孩子头痛60

推天柱，最有效的呕吐良药61

揉摩肚脐，治疗儿童便秘的良药62

揉丹田，改善孩子腹痛、腹泻63

推七节骨，让孩子不再尿床65

揉龟尾，解决孩子排泄问题66

推脾经，养好脾胃身体壮67

推心经，口舌生疮轻松治68

推肺经，呼吸问题找肺经69

推胃经，胃口强健“吃嘛嘛香”70

推坎宫，让孩子拥有一双明亮的眼睛71

PART4 好妈妈必知的饮食原则74

五谷、五果、五畜、五菜是最好的营养来源74

三分饥寒可保小儿健康平安78

饮食也要讲究阴阳平衡81

食物的性、气、味应滋养经脉脏腑84

顺应四时的食物才是最好的食物87

一日之内也要注意饮食变化90

挑选食物时要分清孩子的体质94

PART5 小儿常见疾病的中医食疗方98

小儿贫血，可以用汤粥药膳调理98

小儿夜哭，安神汤膳来帮忙102

小儿麻疹，清热解毒的食疗方105

小儿疳积，简单食疗巧治疗108

小儿腹泻，不妨试试葛根汤111

小儿蛔虫，嚼嚼丝瓜子就赶跑114

小儿遗尿，补肾健脾的食疗方118

小儿肺炎，不仅冰糖雪梨有疗效121

手足口病，清热抗菌粥有功劳126

小儿支气管炎，试试六道食疗汤水130

PART6 好妈妈就要养好孩子的五脏136

肾——孩子的先天之本136

脾——保养好孩子的后天之本143

肺——让孩子呼吸通畅150

心——掌管身体的君王157

肝——疏通全身气血164

PART7 儿童四季养生指南174

春季养生174

夏季养生188

秋季养生199

冬季养生209