我不是毛毛虫 60个改变一生的经典心理实验【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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一 正确认识你自己1

心理常识加油站：巴纳姆效应1

趣味理论：你有责任反省自己2

小结寄语：学会选择——手表定律7

二 心理暗示的魔力9

心理常识加油站：墨菲定律9

趣味理论：由巴布尔暗示想到的10

小结寄语：利用心理暗示的创造的无限魅力15

三 有趣的智商17

心理常识加油站：刺激脑细胞，保持灵活的思维能力17

趣味理论：用“积极心态”调动开发大脑的潜能19

小结寄语：“聪明”指南针——加强大脑锻炼，提高思维能力27

四 性格是否天生30

心理常识加油站：决定性格的因素——基因遗传和环境塑造30

趣味理论：本性难移32

小结寄语：好性格是后天“修来”的39

五 “成就”激发潜能40

心理常识加油站：利用“成就动机”激发潜能40

趣味理论：被逼出来的潜能——潜能由何而发41

小结寄语：不时则遇——潜能的无限力量46

六 神秘的记忆面纱48

心理常识加油站：“艾宾浩斯曲线”记忆与遗忘48

趣味理论：遗忘也有小秘密49

小结寄语：如果没有记忆55

七 开发创造性思维57

心理常识加油站：突破“功能固着”心理57

趣味理论：换个角度看问题——火柴盒变烛台实验58

小结寄语：创造力在于培养66

八 远离“完美”的陷阱68

心理常识加油站：从“不完美”中汲取力量68

趣味理论：完美主义带来的隐患69

小结寄语：不要“最好”，只要“最合适”72

九 梦境与现实的距离73

心理常识加油站：我们为什么会做梦73

趣味理论：适当做做“白日梦”74

小结寄语：人生是一场最美的梦80

十 自己命运自己主宰83

心理常识加油站：毛毛虫效应83

趣味理论：爱因斯坦的成功84

小结寄语：摆脱“随大流”，自己做自己命运的主宰89

十一 走出思维定式的误区91

心理常识加油站：不能在常规思维上“一条道走到黑”91

趣味理论：开放性思维——容易成功的捷径93

小结寄语：走出思维定式97

十二 幸福离我们究竟有多远99

心理常识加油站：“哈根达斯”冰淇淋实验99

趣味理论：幸福实验100

小结寄语：幸福是自己的选择104

十三 交际中的心理变化107

心理常识加油站：交流磁场——名片效应107

趣味理论：心理“气泡”108

小结寄语：为人处事中的“刺猬法则”113

十四 助人就是助己115

心理常识加油站：增减效应115

趣味理论：边际效应——锦上添花不如雪中送炭116

小结寄语：贝勃定律123

十五 人际吸引与晕轮效应124

心理常识加油站：人际吸引124

趣味理论：晕轮效应124

小结寄语：关注“第一印象”，避免“以貌取人”129

十六 “耐人寻味”的情感131

心理常识加油站：情感没有“定价”131

趣味理论：关爱麻木现象——对身边的人更要关怀132

小结寄语：乐于助人是立己达人的表现136

十七 爱情是美酒还是毒药137

心理常识加油站：罗密欧与朱丽叶效应137

趣味理论：禁果效应——干扰爱情的外在因素138

小结寄语：爱的持续力与“误擦”产生的爱情145

十八 婚姻中的智慧147

心理常识加油站：婚姻幸福不等于匹配条件147

趣味理论：互补定律幸福婚姻公式149

小结寄语：关爱伴侣需要什么153

十九 合作与竞争的博弈155

心理常识加油站：囚徒困境155

趣味理论：鲶鱼效应156

小结寄语：平等尊重是合作的基础161

二十 道德的选择题163

心理常识加油站：海因斯盗药的道德悖论163

趣味理论：道德决定人生164

小结寄语：道德意识是推动良好行为的善良之源169

二十一 把握自信的分寸171

心理常识加油站：人的“自我心像”171

趣味理论：自信心与“伤痕实验”173

小结寄语：人贵有自知之明179

二十二 态度决定高度181

心理常识加油站：剪枝效应181

趣味理论：皮格马列翁效应182

小结寄语：定位效应告诉自己“我能行”188

二十三 群体思维利与弊191

心理常识加油站：群体迷思与锚定效应191

趣味理论：阿希实验——他错我也错193

小结寄语：从众倾向198

二十四 不可忽视的心理“黑匣子”200

心理常识加油站：衍射心理——心不在焉的根源200

趣味理论：心理“黑匣子”定律201

小结寄语：穿针心理——摆脱紧张的好方法205

二十五 人的社会角色影响心理和行为207

心理常识加油站：“社会促进”效应207

趣味理论：人的社会角色影响着心理和行为——斯坦福监狱实验209

小结寄语：不随波逐流，要有主见213

二十六 拒绝冷漠，只有爱才温暖215

心理常识加油站：集体冷漠——“旁观者”效应215

趣味理论：回报重在真诚216

小结寄语：省视自我，给世界多一份爱心221

二十七 勇敢战胜孤独223

心理常识加油站：狼孩——孤独者的免疫力223

趣味理论：孤独实验224

小结寄语：战胜逃避心理，直面问题227

二十八 超越自我，摆脱恐惧230

心理常识加油站：恐惧的形成230

趣味理论：电脑依赖症231

小结寄语：乐观战胜恐惧235

二十九 学会自我控制237

心理常识加油站：暴怒致死的野马237

趣味理论：能忍耐的人才能“吃到更多巧克力”238

小结寄语：制怒，增强忍耐力和自控力242

三十 提升正能量，赶走负能量245

心理常识加油站：警惕“心灵暴力”245

趣味理论：“心理摆”效应246

小结寄语：情绪化与心理误区251

附录252