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刮痧时寻找穴位的窍门11

刮痧初学者须知11

本书所用穴位定位法：手指同身寸法11

怎样判断是否找准了穴位12

宁失其穴，勿失其经12

其他定位方法13

第一章 刮痧：不药之良方15

1 了解刮痧疗法16

什么是痧16

刮痧的奥妙所在17

刮痧时的不同反应所表示的健康状况18

身体健康时可用刮痧防病、保健20

生病时刮痧能起到祛病的作用20

2 刮痧的必备工具22

刮痧板22

刮痧油、刮痧乳23

可用来代替刮痧油的其他介质24

可用来代替刮痧板的家用小物件24

3 刮痧操作常识25

刮痧板的持法和用法25

刮痧的补泻手法29

刮痧的常用体位30

刮拭要领与技巧31

刮痧后人体的正常反应33

刮痧后人体的异常反应33

刮痧前与刮痧后的注意事项34

身体各部位刮痧注意事项35

刮痧的禁忌37

完整刮痧步骤演示38

4 初学者对刮痧的常见疑问39

身体的各个部位都能刮痧吗？39

初学者在家刮痧时需要注意什么？39

刮痧时是不是手法越重效果越好？39

刮出来的痧一般多久才会消退？39

刮痧可以天天进行吗？39

刮痧后为什么不能洗澡？39

第二章 刮痧祛疾病41

1 刮痧治疗内科常见病42

感冒42

腹泻44

腹胀46

头痛48

咳嗽50

高血压52

糖尿病54

高脂血症56

胃炎58

心绞痛60

面部神经麻痹62

中风后遗症64

呃逆66

中暑68

胆囊炎70

胃痉挛72

泌尿系统感染74

心悸76

哮喘78

低血压80

2 刮痧治疗外科常见病82

落枕82

颈椎病84

肩周炎86

慢性腰痛88

腰椎间盘突出90

坐骨神经痛92

痔疮94

类风湿性关节炎96

膝关节痛98

腓肠肌痉挛100

足跟痛102

老年性骨质疏松症104

3 刮痧治疗五官科常见病106

牙痛106

扁桃体炎108

近视眼110

耳鸣112

远视眼114

老年性白内障116

视力减退118

目赤肿痛120

鼻窦炎122

咽喉肿痛124

4 刮痧治疗妇科、男科常见病126

更年期综合征126

月经不调128

闭经130

痛经132

慢性盆腔炎134

乳腺增生136

阳痿138

早泄140

前列腺炎142

遗精144

5 刮痧治疗儿科常见病146

小儿流涎146

小儿腹泻148

小儿厌食150

小儿遗尿152

小儿惊风154

小儿夜啼156

第三章 刮痧治未病159

1 刮痧摆脱亚健康160

大脑疲劳160

健忘162

神经衰弱164

眼疲劳166

肩颈酸痛、僵硬168

心慌气短170

消化不良172

便秘174

腰酸背痛176

手足怕冷178

2 刮痧改善不良体质180

气虚体质180

阳虚体质182

阴虚体质184

阳盛体质186

气郁体质188

血淤体质190

痰湿体质192

3 日常刮痧保健法194

刮痧健脑益智194

刮痧保护视力196

刮痧畅通血脉198

刮痧益气润肺200

刮痧养胃健脾202

刮痧疏肝利胆204

附录206

刮痧的理论基础206

脏腑是人体自我防护系统的核心206

五脏206

六腑207

经络将五脏六腑相连207

十四经脉208

人体经络及其主治疾病209

十五络脉210

十二经别210

十二经筋210

十四皮部210

穴位的主治作用211

穴位的介绍211

刮痧常用穴位及其功效212

头部常用穴位212

面部常用穴位212

肩、背、腰部及骶部常用穴位213

前颈部及胸、腹部常用穴位215

上肢常用穴位217

下肢常用穴位218