图书介绍

嗨，一起跑步吧！【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

欧阳靖著著
出版社：北京：现代出版社
ISBN：9787514328950
出版时间：2014
标注页数：243页
文件大小：28MB
文件页数：253页
主题词：跑－健身运动－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：e13a600855df7f6d120338319b17abbf

下载说明

嗨，一起跑步吧！PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

PART 1女性的自信与坚定——马拉松带给我心理层面的影响26

PART 2我与我的人生马拉松26

2-1起跑线26

2-2撞墙期42

2-3再生期68

2-4跑者的愉悦感96

PART 3打造完美的跑步生活132

3-1跑步时尚穿搭132

3-2跑鞋与跑步之间156

3-3女生和运动内衣164

PART 4跑步新手入门指南174

4-1起跑前暖身174

4-2跑步后收操184

4-3跑步姿势大解析192

PART 5适合跑者的幸福小料理200

5-1马拉松跑者饮食准则200

5-2疗愈身心的跑者饮食204

PART 6让自己继续跑下去220

6-1让跑步变好玩220

6-2女孩们，你是为了什么而跑？226

BONUS232

跑步疑难杂症232

世界各地马拉松行程表242