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第一部分 成长、压力与心理健康3

第一章 当代生活与心理健康3

第一节 心理健康与理想人生4

第二节 关于心理健康状态的报告10

第三节 心理健康意识13

第四节 心理健康的理想状态15

第二章 成长与压力24

第一节 大学生心理发展阶段25

第二节 成长中的压力33

第三节 压力在成长中的作用40

第三章 压力与心理健康46

第一节 压力的含义47

第二节 压力的反应54

第三节 压力与心理问题60

第二部分 心理自助、求助与互助73

第四章 心理自助——压力的自我调节73

第一节 应对74

第二节 防御机制80

第三节 其他调节压力的方法86

第五章 心理求助——心理健康的社会支持96

第一节 社会支持97

第二节 社会支持资源103

第三节 高校心理支持系统111

第四节 心理危机干预116

第六章 心理互助——同辈支持125

第一节 同辈支持的含义126

第二节 校园同辈支持资源132

第三节 学习支持他人134

第三部分 自我探索与人格完善143

第七章 自我意识与自我发展143

第一节 自我意识144

第二节 个体自我意识的发展151

第三节 积极的自我意识——自尊154

第四节 自我意识发展的促进161

第八章 人格发展与完善170

第一节 人格与发展171

第二节 积极心理与发展178

第三节 人格发展中的问题184

第四节 人格发展促进191

第四部分 发展中的心理课题和问题199

第九章 大学生发展规划199

第一节 生命价值与人生目标200

第二节 需要、动机、兴趣与发展目标207

第三节 成就与人生发展211

第四节 大学期间发展规划214

第十章 大学生专业学习心理224

第一节 大学生专业学习概述225

第二节 大学生需要发展的学习能力230

第三节 大学生的学习策略235

第四节 学习中常见的问题与调整242

第十一章 人际交往256

第一节 人际交往概述257

第二节 大学生的人际交往263

第三节 人际交往的影响因素267

第四节 人际交往的沟通实践276

第十二章 爱与性——大学里的亲密关系281

第一节 爱情282

第二节 爱情的发展与冲突289

第三节 大学生与性298

第十三章 新媒体使用行为与心理311

第一节 新媒体生活方式与心理健康312

第二节 新媒体使用的偏差行为318

第三节 新媒体使用的健康行为325