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一、康复医学走进家庭2

（一）掌握一点按摩手法2

（二）记住一些常用穴位9

（三）针刺艾灸要点18

（四）基本活动功能的训练24

（五）谈谈拐杖的选择和运用30

（六）轮椅的选用原则及训练35

二、方便易行的物理疗法37

（一）热疗知识点滴37

（二）漫谈光疗41

（三）电疗ABC43

（四）神秘的磁疗46

（五）浪漫的浴疗49

三、随手而来的运动疗法57

（一）指挥运动的最高司令部——大脑57

（二）参与运动的肌肉58

（三）教会您锻炼的方法60

四、让偏瘫病人重新走路和说话68

（一）偏瘫康复侧重“未病先防”68

（二）防止肢体残废从急性期开始69

（三）恢复期康复应协调、综合地进行70

（四）让病人张口学说话73

（五）发音结构与语言训练74

五、糖尿病的康复从这儿开始77

（一）究竟什么是糖尿病77

（二）饮食调养是最基本的治疗方法77

（三）运动也是一种降糖手段79

（四）自我监测是保证治疗效果的重要手段80

六、健康生活助您远离高血压83

（一）血压多高才算高血压83

（二）预防高血压着眼于起居、饮食、运动84

（三）物理康复与体育锻炼86

（四）中药与药膳87

（一）冠心病的预防和康复是多方面的89

七、保护好您的心脏89

（二）药物康复91

（三）物理康复93

（四）家庭药膳介绍94

八、打开心肌供血的通路95

（一）警惕急性心肌梗塞的先兆95

（二）急性心肌梗塞后病人的康复96

（三）陈旧性心肌梗塞后康复101

（一）颈椎结构与形形色色的颈椎病103

九、颈椎骨刺与颈椎病103

（二）推拿按摩应该辨证施法105

（三）牵引也是一种治疗手段108

（四）用围领把颈椎固定起来109

（五）掌握好休息、运动的时机与度110

（六）把中药导入治疗部位112

十、肩关节周围炎家庭康复的实际价值114

（一）推拿按摩、通络止痛、松解粘连114

（二）功能锻炼是治愈肩周炎的重要环节116

（三）家庭温灸、热熨与刮痧疗法119

（四）家庭护理121

（五）心病还需心药医122

（六）对于疼痛和肌肉萎缩的对症处理123

十一、给烦人的腰椎间盘突出症定个康复规矩125

（一）防治原则及要点125

（二）推拿按摩不一定把突出物推回去127

（四）家庭牵引疗法的实施130

（三）腰腿痛一般护理规范130

（五）给腰背部上个支架131

（六）腰腿痛病人的饮食问题132

（七）请注意平时的姿势133

（八）心理康复同样重要133

（九）为什么说休息也是治疗134

（十）脊柱病人睡软床好吗134

（十一）功能锻炼是腰病康复的良方135

（一）常见的上肢骨折及早期处理137

十二、恢复灵巧和精细运动是上肢骨折的康复目标137

（二）早期功能康复静中有动140

（三）中期功能康复方法142

（四）后期功能康复方法145

十三、下肢骨折的康复在于恢复负重的稳定性150

（一）股骨颈和粗隆间骨折150

（二）股骨干骨折156

（三）膝部骨折160

（四）胫腓骨骨折165

（一）话说脊梁骨骨折169

十四、人体的大梁断了以后169

（二）一个截瘫病人的启示170

（三）容易被忽视的脊柱骨折171

（四）垫在腰背部的枕头172

（五）脊柱骨折后能睡席梦思床吗173

（六）“拱桥”与“飞燕”练功173

（七）截瘫病人的护理175

（一）怎样治疗面瘫179

十五、得了面神经麻痹后怎么办179

（二）面瘫病人自己能做些什么181

十六、让脑瘫的宝宝动起来183

（一）搞清楚脑瘫的分类183

（二）推拿的妙用185

（三）合理运用针刺拔罐187

（四）在游戏中得到训练188

十七、类风湿性关节炎病人应该怎么进行康复191

（一）洗澡就能治病191

（二）热敷、中药薰蒸、消肿止痛192

（三）拔罐疗法驱风散寒193

（四）随处取材的泥疗法除湿活血193

（五）运动是康复治疗的最佳方法194

（六）介绍几种常见的理疗方法196

十八、强直性脊柱炎的运动康复197

（一）增强早期诊断及治疗的意识197

（二）保持良好姿势，预防致残198

（三）运动疗法的主要针对目标199

（四）怎样进行运动治疗199

（五）洗浴、热疗可以治病203

（六）按摩、拔罐与理疗204

十九、从桑兰的伤情谈截瘫和四肢瘫的康复206

（一）截瘫和四肢瘫是什么含义206

（二）截瘫和四肢瘫是怎么造成的206

（三）发生外伤时怎么办207

（四）截瘫和四肢瘫的家人该做些什么208

（五）具体的康复训练从这里开始215

二十、防止坚实的骨骼变得疏松脆弱225

（一）防治原则及要点225

（二）二三十岁补钙，一生受益226

（三）药补不如食补227

（四）防治骨质疏松症的合理配餐228

（五）防治骨质疏松症应避免不合理配餐229

（六）减少钙损失的合理烹调及食品贮藏方法230

（七）骨质疏松病人吃咸还是吃淡231

（八）生命在于运动232

（九）学一些家庭药膳234

二十一、请关注久病卧床老人的康复237

（一）久病卧床老人容易出现什么问题237

（二）预防褥疮的发生238

（三）痰多怎么办239

（四）如何保持大小便的通畅243

（五）不要让肢体关节废用248

（六）不能忽视心理的康复250

（七）有关进补的问题250

二十二、恶性肿瘤的康复253

（一）传统方药康复法253

（二）饮食疗法255

（三）运动还您健康256

（四）心理治疗257

（五）音乐疗法258