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第一篇 别上心中的梦想折断翅膀1

罗斯福总统讲给年轻人的故事1

目标犹如北斗星，指引人生走向成功6

与其崇拜明星，不如做自己的偶像11

走出梦境，放飞梦想16

第二篇 心灵的阳光让人生春暖花开21

面朝大海，春暖花开21

生活需要微笑，乐观享受人生26

幸福或许离你真的很近31

不要跟幸福玩捉迷藏36

低下头就能看见微笑40

珍爱生命，追求阳光生活44

给我们的心灵一个支点48

第三篇 认识自我，充满人生的自信53

“我是谁”？你真的认识自己吗53

“谁是我”？塑造健全的自我意识57

不自信，就无法迈入成功的行列62

超越自卑，你也能登上成功的阶梯68

直面缺憾，才能真正地悦纳自己75

谁是你生命中的皮格马利翁79

为什么要怕否定自己呢85

第四篇 在感恩中成长，在大爱中成熟93

宽容，散发着伟大人格的馨香93

给人空间=胸襟+宽恕98

学会感恩，学会感动102

修补心灵之窗，只为今天108

离家再远也要找寻感恩的心112

经常检视一下自己成长的轨迹117

第五篇走出心理孤岛，在交往中羽化成蝶123

尊重是人际交往的底线123

他们为什么成了“孤岛”128

让自我从“硬壳”里走出来132

用心去沟通，话语显力度138

人生不能无友，交友须交益友142

第六篇 愈合心理伤疤，要先与往事干杯149

试着做杯柠檬水149

换个角度就能看见美丽153

自我的改变要从心开始156

学做平衡生活的四边形160

把非理性的情绪留在昨天165

人皆有“病”，但当下要好好活着172

为了痊愈，有时必须先揭开伤疤177

时时提醒自己：赢自己一把180

第七篇每天都别忘扫除心灵中的垃183

心理受挫折，就多想想柠檬是甜的183

失败的后羿与成功的青蛙187

即使抑郁了，也不做“饿死”的猴子190

永远不要在冲动中自我惩罚193

嫉妒是一种毒药，缺陷是一种恩惠198

心理问题康复的关键：是适应而不是消除202

第八篇心灵起航，你准备好了吗209

要当“外星人”，先忘掉你的龅牙209

起航远行，你准备好了吗214

带着美好的回忆笑对离别218

社会是一所新的美好学校222

保留曾经的专注与单纯225

用自己的长处去打拼新天地229

放飞希望，认识自我，重树坚定信心231

后记237