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第一章 淡定力：不浮躁，品读淡定男人的成功智慧2

淡定，是男人最深的滋味2

内心平静，无论何时我心依然淡定如初4

一生只求做好一件事7

浮躁，人生不可承受之轻9

拥有淡定，则万物莫不自得12

悠闲生活：让匆忙的脚步停一下15

成功，来自一种内在世界的整合17

不要沧桑，只要一种云水悠悠的淡定19

淡定一生，一种极致的成功22

第二章 控制力：不冲动，男人要沉住气方能成大器26

沉住气，成大器26

人生要耐得住平淡28

从容用心，理智用力31

能耐，就是能够忍耐33

不冲动，理智是最好的选择36

欲速则不达，罗马不是一天建成的39

把“冷板凳”坐热42

第三章 责任力：有担当，男人要扛得住诱惑，耐得住寂寞46

男人，就要有担当46

人莫欺心，自有生成造化49

坦荡正直，男人的尊严和底线51

面对诱惑，要沉住气54

主动，是行动的第一步56

人生在世，一箪食，一瓢饮，足矣59

第四章 情绪力：不生气，从细节处控制你的脾气64

淡定，从心态修炼开始64

不生三气：闲气、闷气、怨气67

放宽心，别让坏情绪主宰未来69

改善办公室情绪，让工作轻松进行72

不迁怒，才能从容达观75

除了你自己，没有人可以左右你的情绪77

别急着生气，克制比发泄更伟大80

脾气走了，福气来了83

第五章 决断力：不纠结，迅速决断，才是成功大气魄88

在淡定与积极之间88

该出手时就出手90

男人不能犹豫，否则只会错过92

机会留给有准备的人95

目标，永远在前方98

挑战是男人的快乐之源100

与其听风听雨，不如昂首出击103

决定放弃，就不要回头105

我们唯一不得不害怕的就是害怕本身108

第六章 交际力：不抱怨，感恩造就卓越人生112

命运，不是用来抱怨的112

快乐，是淡定之本114

对生活多点感激116

永远不要伤害他人的自尊119

学会自责，让别人无话可说121

你的微笑价值百万124

牢记他人的名字127

别太把自己当回事129

庆幸每次跌倒，感激每个对手131

我没有命令你，只是建议你134

第七章 信念力：不气馁，逆势胜出就靠好心态138

信念，活下去的理由138

淡定，就是坦然面对厄运140

没有任何借口，男人不能输不起143

与命运博弈：我命由我不由天145

从容不迫，自省让男人更有力148

积攒正面能量：悲观才是最可怕的悲剧150

第八章 个性力：不自卑，学会用气场改变世界154

自信男人，和淡定有约154

感知淡定的力量，营造魅力气场156

追随内心，做你自己158

不盲从，遵从自己内心的选择160

比较，并不能让我们更开心163

与其模仿别人不如做更好的自己165

无论什么时候，都请自信地说“我很好”168

君子求诸己171

人生不必太完美173

自信，是一种非凡的感染力176

跨越三百年的自卑178

第九章 执行力：不苛求，踏实活在当下才是人生决胜局182

生命无须圆满，人生当有不足182

于细微处用心着力184

用一粥一饭的态度过日子187

不苛求，展现自己最好的一面189

意境不随流水转，心闲还笑192

抛弃幻想，踏实地活在当下194

无论身在何处，都要做好你自己的事情197

专注脚下，他人的成功只是风景199

从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶202

第十章 涵养力：放得下，淡定的人生从舍得开始206

放下名利，便是人间自在人206

包容是一种渗透人生的淡定208

把付出看成另一种获得211

拿得起，放得下，丢得开214

有时，太过于执著也是一种错216

无法改变的就学会接受218

人生，可随时开始221

放下包袱，才能走得更远224

不做无谓坚持，该放手时就放手226

第十一章 包容力：不看透，难得糊涂的低调做人哲学232

虚怀若谷，自会看淡许多232

男人不计较，让错误和烦恼“到此为止”234

生活讲究难得糊涂，适可而止237

地低成海，人低为王239

换一种心态看问题242

功成身退是明智之举244

人生得意须淡然246

给心灵放一次假249