图书介绍

只要会呼吸，就能做冥想【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）托宾·布莱克著；陈芳芳译著
出版社：北京：中国广播电视出版社
ISBN：9787504366771
出版时间：2012
标注页数：249页
文件大小：40MB
文件页数：256页
主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一部分：了解冥想1

为什么你体会不到冥想的精妙2

第二部分：发展自己的技能17

第一天—第十天：每日冥想练习18

第十一天—第二十天：打败“黑暗之狼”34

第二十一天—第三十天：宁静的开发56

第三部分：重新设计你“思想的瀑布”77

简介78

第三十一天—第四十天：通往神秘时刻的道路80

第四十一天—第五十天：情感平衡的关键102

第五十一天—第六十天：相互作用律法130

第六十一天—第七十天：宽恕的真正理由152

第七十一天—第八十天：健康与康复176

第八十一天—第九十天：人际关系的康复及性行为196

第九十一天—第一百天：形成每日练习的习惯220

结语：和你内心的老师在一起242

关于作者247