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序1

一、什么是孤独3

孤独 可怕的丧家之犬5

孤独 存在人人心中6

孤独 喜热闹者的克星7

孤独 程度因人而异9

孤独 自我挣扎的层面10

孤独 离群者之友11

孤独 有正方的层面12

孤独 自主性的具体表现13

孤独 可控制而享用14

二、容易孤独的人17

容易产生孤独的性格17

奇生型20

情绪易变性20

评论家型21

暝想型21

不平不满型22

独乐型22

善于计算型23

狂信型23

固执规则型24

溺爱宠物型25

自夸美貌型25

第一章 孤独何时有？26

一、在工作岗位上27

孤独 遭受失败时27

孤独 胜利时29

孤独 享有声明时30

孤独 附有重任时32

孤独 保有秘密时33

孤独 缺乏知己时34

孤独 集团暴力侵袭时35

孤独 为孤独攻击时36

二、在学校里38

孤独 被背叛时38

孤独 迷失目标时40

三、在同伴中42

孤独 也出现团体中42

孤独 社团之敌42

四、在家庭里44

孤独亲子间44

孤独 过分自由时45

孤独 姑嫂妯娌间46

孤独夫妻间47

孤独利害关系的婚姻中48

孤独 不能共甘苦时50

五、与异性的交往52

孤独 没有爱人时52

孤独 爱恋深时54

孤独 虚情假意时55

孤独 在性爱关系上56

孤独 操之过急时57

孤独 付出无所谓的爱时58

孤独 廉价奉献后60

第二章 如何挣脱孤独？64

一、伸出友谊的手65

客服孤独的俩种方式65

待人亲切66

已所欲师于人69

善意的谎言69

独乐乐不如众乐乐70

熟记他人姓名71

以笑话成功的推销员72

意外的宏效74

二、开放自我77

去除悲观情绪77

坦然面对失败78

活泼自己79

踊跃发问80

加入人群81

舍弃优越感82

不要过分强调自我83

自我解嘲的艺术84

给人留余地86

第三章 化孤独为助力！90

一、增强心的活力91

寻找真正的自我91

小鸡性和积极性孤独93

确立人生方向94

切勿惑于流行96

脱出依赖的〓臼97

发掘内在本质100

认清目标102

设定目标以充实生活103

给自己合理的评价104

自我鞭策106

失败为成功之母106

迎向挫折108

二、充实孤独时间111

培养好奇心111

找出自己兴趣所在112

学问始于收集114

收集可加强信心115

报纸是无价之宝116

活到老学到老118

读书时间接的交友119

独处是创造的原动力122

善用时间124

创造时间的韵律125

尝试独自看电影126

运动能扩展人生127

用旅行消灭孤独129