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Part 1 净透亮白美肌14

认识你的皮肤14

了解自己的肤质14

1分钟吸油纸自测14

根据肤质进行针对性护理15

婴儿肌养成秘诀17

01 完美素肌护理技巧17

每天的基础护肤步骤17

基础护肤秘诀18

02 素肌美人全方位护理20

温和卸妆20

卸妆品选择小秘诀21

局部正确卸妆技巧21

彻底洁面23

03 变身雪白肌美女25

美白肌基础养护25

使用美白化妆水滋润26

使用美白面霜保湿26

精华液深层补养27

化妆棉保湿法28

局部保湿技巧31

04 蛋白美人防晒术35

美白肌防晒要点35

提亮肤色36

击褪晒斑对策37

松弛肌、橘皮肌的修护魔法37

01 消除烦恼美容技巧41

提升弹性舒展法41

嘴形运动消除细纹43

消除小细纹按摩法44

提升轮廓按摩法45

预防肌肤松弛血流按摩法46

双唇的舒缓方案48

舒缓眼部压力49

02 打造精致毛孔的T形区50

健康毛孔基础护理50

T形区护理要点51

拒绝毛孔热敷对策53

Part 2 明星至IN彩妆56

无懈可击陶瓷感底妆56

01 用粉底擦出最佳自然妆56

高保湿粉底液的使用秘诀56

粉饼使用秘诀57

油性肌肤应使用粉饼58

干性肌肤应使用粉底液58

02 提升魅力完美底妆术59

打造陶器般的亚光肌肤59

收紧脸型的立体感底妆60

透明柔光底妆打造清晰轮廓61

透明感底妆遮盖暗沉肤色62

03 解消4大烦恼底妆对策63

黑眼圈造成局部黯沉63

泛红的粉刺印迹64

气色不佳65

肌肤局部泛红66

04 解决各种肌肤烦恼67

粉刺、痘痘67

黑眼圈67

泛油光68

干燥、起皮68

人气十足耀眼美目妆70

01 魅力瞳色眼线妆70

不同眼型的画法70

瞬间拥有超级大眼71

眼线液轻松打造黑亮双眸72

02 最完美的电眼睫毛74

超卷翘睫毛画法74

假睫毛扮靓更亮眼75

芭比式假睫毛77

03 修眉的技巧78

修眉工具的准备78

基础修眉方法79

04 了解眼影80

正确使用单色眼影80

眼影的种类及功效81

眼部化妆工具81

05 棕色系打造成熟韵味82

06 绿色打造恬美味道84

07 幸福感红润脸颊86

腮红刷的使用86

08 调整唇型的方法89

内曲线89

富士山型89

下唇突出89

左右不对称89

嘴角下垂89

09 完美双唇描画秘诀90

修饰双唇提升好感度90

神彩飞扬潮流彩妆92

01 悠悠春意炫彩妆92

02 4步炮制魅惑Party妆94

03 俏皮甜蜜妆容95

04 打造讨喜的求职妆容97

05 人比花娇优雅妆98

06 黑白诱惑妆100

07 娇俏的小女人妆102

08 半熟可爱妆103

09 清爽迷人淡雅妆104

10 华丽优雅宴会妆107

Part 3 人气变发魔法110

魅力变发基本技巧110

01 掌握美发的基本知识110

美发工具110

打理方法111

02 变身发型达人小要点112

正确选用定型品112

03 散发式113

灵动卷发113

自然直发115

04 盘发式117

清爽半盘发117

清新高盘发118

甜美半盘发119

05 束发式120

打理直发束发120

打理高发束发121

打理卷发束发122

06 马尾式123

打理普通马尾124

打理侧马尾125

07 解除发质烦恼的秘诀126

打造散发126

打造硬发127

打造立体感前发128

打造个性自来卷129

打造蓬松感侧发130

轻松对付厚重发质131

轻松改变厚重发梢131

瞬间变身卷发美人133

01 自然派达人变发133

可人内卷发133

小螺旋状卷发134

中间卷发135

02 妩媚派达人变发136

华丽感盘发136

可爱感发髻137

妩媚感盘发138

自然感双向卷发139

打造垂发风情140

打造复古马尾141

单侧拧卷卷发142

POP感高盘发143

华美感高束发144

甜美感低束发145

魅力长发＆可爱短发147

01 空气灵动短发147

02 简单发饰盘发148

03 少女麻花辫149

04 清纯质感编发150

05 机车帽马尾151

06 简单侧马尾152

07 侧斜碎发153

08 休闲随意侧发辫154

09 甜美公主盘发155

10 中分侧髻发156

11 干净利落半盘发157

12 发梢松散的半盘发158

13 短马尾盘发159

Part 4 时尚炫彩美甲162

初级美甲课堂162

01 选择适合的甲油162

02 形状＆修饰163

方形163

方圆形164

椭圆形164

尖圆形165

03 甲皮护理166

04 彻底卸除甲油167

05 护甲小秘诀168

06 补救＆修复170

补救170

自由玩转色彩172

01 恬美粉红172

02 酷感墨绿175

03 清雅银白176

04 个性金属179

05 奢华金棕180

06 魅惑紫铜183

07 狂野魅黑184

08 清爽碧蓝187

场合人气美甲189

01 约会NAIL189

娇俏魅蓝189

恬美彩片190

魅力条纹192

02 婚礼NAIL193

活力法式193

纯真方钻194

性感玫瑰196

美艳纯红198

浪漫玫红200

倾城蝶舞202

03 派对NAIL204

恬美彩片204

华美法式206

04 假日 NAIL208

清纯珠光208

个性炫花210

娇美几何212

05 简约美足214

雅致亮片214

可爱圆点216

06 彩绘美足218

绚色花瓣218

耀目斜纹220

Part 5 天然美肌面膜230

了解皮肤与面膜230

自制美颜面膜230

01 美白补水面膜230

玫瑰橄榄面膜230

桃子面膜230

西瓜皮蜂蜜面膜230

苹果面膜230

草莓面膜230

梨子面膜231

白醋甘油面膜231

三白面膜231

西瓜泥面膜231

混和保湿面膜231

米饭去皱面膜231

02 去皱面膜232

士多啤梨面膜232

橘子面膜232

葡萄抗衰老面膜232

果醋抗菌面膜232

鲜果汁面膜232

西瓜爽肤面膜233

蜂蜜蛋黄面膜233

木瓜燕麦面膜233

橄榄油面膜233

白雪面膜233

牛奶蜂蜜面膜233

03 祛痘而膜234

红萝卜面膜234

苹果祛痘面膜234

苦瓜祛痘面膜234

玫瑰黄瓜面膜234

黄莲面膜234

酸奶面膜235

胡萝卜西瓜面膜235

苹茄面膜235

草莓番茄面膜235

金针菜面膜235

绿豆珍珠面膜235

04 祛斑润肤面膜236

盐醋面膜236

玉米面膜236

苹果酸奶面膜236

冬瓜面膜236

僵蚕面膜236

杏仁蛋清面膜237

黄瓜祛斑面膜237

柳叶祛斑面膜237

红酒蛋清面膜237

芦荟祛斑面膜237

西瓜蛋黄面膜237

银玉面膜238

土豆面膜238

蜂蜜双仁面膜238

珍珠祛斑面膜238

香蕉面膜238

番茄米酒面膜238

冬葵子面膜239

李仁面膜239

芦蛋面膜239

番茄面膜239

洁肤祛斑面膜239

杏仁蜂蜜面膜239