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第一部分 常识篇3

第一节 中华阮乐技艺史综述3

第二节 阮的构造及部件简介12

第三节 阮的定弦、音域及记谱13

第四节 阮的把位15

第五节 阮的指弹与拨弹17

第六节 阮的各类演奏符号18

第二部分 入门篇27

第一节 阮的持琴姿势27

第二节 右手基本演奏姿势与训练28

一、右手基本演奏姿势29

二、顺划技巧的基本训练29

三、倒划技巧的基本训练30

四、划奏训练31

第三节 右手扫拂基本演奏姿势与训练33

一、基本演奏姿势33

二、第一阶段训练33

三、第二阶段训练35

四、第三阶段训练35

五、第四阶段训练37

第四节 左手基本演奏姿势与训练38

一、基本演奏姿势38

二、第一阶段训练39

三、第二阶段训练40

第五节 弹挑基本训练43

1.三连音练习44

2.绿洲欢歌44

3.打起小军鼓45

第六节 滚奏基本训练46

1.滚奏练习47

2.汾水长流48

3.摇篮曲48

4.朝阳映红伊犁河49

5.短滚练习（《向前进》）50

第七节 换弦基本训练50

第八节 递换为“1 5 1 5”定弦的训练52

一、递换模式52

二、乐曲练习54

1.送别（电影《城南旧事》插曲）54

2.哆？咪（美国电影《音乐之声》插曲）54

3.上学进行曲55

4.红星歌（电影《闪闪的红星》主题歌）56

5.海边思絮57

6.紫竹调58

第九节 递换为“5 2 5 2”定弦的训练59

一、递换模式59

二、乐曲练习61

1.幸福渠（片段）61

2.二月里来62

3.知道不知道62

4.课间游戏63

5.喜唱丰收64

6.天山少年66

第十节 递换为“2626”定弦的训练68

一、递换模式68

二、乐曲练习69

1.故乡情69

2.弹起热瓦甫70

3.天边有颗闪亮的星（歌剧《党的儿女》选曲）71

4.归乡路上72

第十一节 左手切把按音形式的基本训练74

第十二节 递换为“6 3 6 3”定弦的训练76

一、递换模式76

二、乐曲练习78

1.民族团结之歌78

2.青春舞曲79

3.娃哈哈80

4.五声音阶切把按音练习81

5.小贝壳的歌82

6.泸沽湖情歌83

第三部分 提高篇89

左、右手各种基本技巧的加强与提高训练89

第一节 换弦训练89

第二节 换把训练94

第三节 长滚训练102

第四节 短滚训练107

第五节 活指训练110

第六节 常见节奏型右手基本弹法综合训练121

左、右手各种技巧的学习与训练128

第一节 轮指128

第二节 摇指133

第三节 平指按弦与大指按弦136

第四节 双弹、双挑与和弦扫拂138

第五节 双滚、扫滚与双轮142

第六节 勾、抹、剔、摭与分144

第七节 滚挑、摇弹、轮勾与轮挑146

一、滚挑练习146

二、摇弹练习147

三、轮勾与轮挑练习147

第八节 泛音151

第九节 上移与下移154

第十节 打弦、带弦与擞弦156

第十一节 滑弦160

第十二节 推拉弦163

第十三节 吟弦与大颤吟167

第十四节 揉弦169

第十五节 颤指音172

第十六节 伏弦174

第十七节 摘与摘弹177

第十八节 提弦178

第十九节 敲琴码与弹面板180

第二十节 其他非乐音类技巧182

第二十一节 拨弹中的有依托与无依托187

第二十二节 食指定位法188

第四部分 乐曲篇193

1.草原欢歌&刘富荣编曲 宁勇 移植改编193

2.喜庆&宁勇曲195

3.曲江春色&宁勇曲199

4.祝福西藏&宁勇曲202

5.秋叶琴思&宁勇曲204

6.玉楼月&宁勇曲206

7.望秦川&宁勇曲210

8.月下踏歌&宁勇曲214

9.绿中游&宁勇曲217

10.彩蝶戏春&宁勇曲221

11.丝路驼铃&宁勇曲223

12.终南古韵&宁勇曲229