身体健康枕边书II 让你有病早知道的健康自测自查手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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目录第一篇　了解人体的奥妙第一章　人体的奥妙2

第一节 复杂的人体十大系统2

第二节 奇妙的一组人体数据4

第三节 重要的人体比例规律6

第四节 人体器官各有年龄8

第五节 人体器官再生的奥秘9

第六节　人体内的声音10

第七节 人体功能时刻表12

第二章　人为什么会生病14

第一节 内因——免疫力差15

第二节 外因——病菌和病毒的侵袭18

第三章　掌握简单的病理20

第一节　咳嗽20

第二节 呼吸困难21

第三节　缺氧23

第四节 消化25

第五节　疼痛29

第六节　炎症29

第七节 出血30

第八节　贫血32

第九节　应激33

第十节　浮肿33

第十一节 心脏病35

第十二节 高血压38

第一节 了解你的头发41

第二篇　看体貌，查健康第四章　头发与健康41

第二节 头发与五脏46

第三节 观察头发，判断身体是否健康48

第一节　观脸查健康51

第五章　脸色与健康51

第二节 合理饮食好脸色58

第一节　看眼睛，查健康62

第六章　眼睛、眉毛与健康62

第二节　看眉毛，查健康69

第一节　你了解你的鼻子吗72

第七章　鼻子与健康72

第二节　看鼻子，查健康76

第八章　舌头与健康79

第一节 了解你的舌头79

第二节 看舌头，查健康80

第一节 通过口气辨疾病90

第九章　口气与疾病90

第二节 口气形成原因91

第三节 对症下药治口气94

第十章　出汗与健康96

第一节　人为什么会出汗96

第二节 出汗与健康97

第一节 了解你的指甲102

第十一章　指甲与健康102

第二节　透过指甲看健康104

第三节 捏手指自测病109

第四节 美甲与健康110

第十二章　手相与健康112

第一节 了解手相112

第二节 掌纹与健康116

第三节 丘与健康125

第四节　手指与健康127

第十三章　肚脐与健康131

第一节 你了解肚脐吗131

第二节 从肚脐形状看健康状况132

第三节 肚脐易患的疾病134

第四节　肚脐美与健康135

第十四章　观足测健康137

第一节 关于人足137

第二节 观足测健康142

第三节 足部保健144

第三篇　观代谢，查健康第十五章　饮食与健康148

第一节 合理饮食，有益健康148

第二节 不良饮食，损害健康154

第三节　饮食与癌症157

第十六章　排便与健康161

第一节　排便的生理过程161

第二节 排便异常与疾病164

第三节 检查自己的尿液168

第一节 人际交往与健康172

第四篇　视行为，查健康第十七章　人际交往与健康172

第二节 人际交往中如何保持最佳、主动的状态174

第十八章　情绪与健康176

第一节 情绪与健康的关系176

第二节　保持健康情绪180

第十九章　运动与健康185

第一节 年龄与运动方式的选择185

第二节　运动与健康187

第一节 天气与健康关系密切198

第五篇　辨环境，查健康第二十章　天气与健康198

第二节 春季的易发病与保康201

第三节 夏季的易发病与保健203

第四节 秋季的易发病与保健204

第五节 冬季的易发病与保健206

第二十一章　家居环境与健康209

第一节　建筑材料及装饰物品对健康的影响209

第二节 家用化学物品与健康211

第三节 室内空气环境与健康212

第四节 吸烟与健康213

第五节 关于家居环境的几个标准214

第二十二章　环境污染与健康217

第一节　环境致病217

第二节 大气污染与健康219

第三节　水体污染与健康220

第四节 噪声污染与健康222

第五节 电磁辐射与健康223

第六篇　走出身体亚健康第二十三章　亚健康的自我诊断226

第一节　什么是亚健康226

第二节 亚健康的表现及自我检测229

第三节 亚健康的形成原因231

第二十四章　走出亚健康240

第一节 建立健康生活方式和养成良好卫生习惯240

第二节　合理膳食243

第三节　适当进补245

第四节　适度运动246

第五节　心理平衡246

第二十五章　定期检查248

第一节 常见的眼病255

第七篇 常见疾病的自我诊断与防治第二十六章　眼病的自我诊断与调养255

第二节　眼病防治264

第二十七章　神经衰弱266

第一节　关于神经衰弱266

第二节 神经衰弱的诊断治疗268

第二十八章　呼吸道传染病272

第一节　关于呼吸道疾病272

第二节 预防呼吸道传染病的几种个人防护措施280

第一节 胃肠炎的类别及症状表现282

第二十九章　胃肠炎282

第二节 胃肠炎患者的自我调养286

第三十章　肝炎290

第一节　肝脏及肝炎290

第二节 肝炎自测及预防296

第三节 肝炎病人的调治299

第三十一章　肾炎305

第一节 肾脏的功能305

第二节 肾炎的基本知识306

第三节 白领女性谨防肾炎314

第四节 日常生活中怎样养肾316

第三十二章　心脏病317

第一节 心脏的位置及工作机理317

第二节 心脏病的基本知识318

第三节 心脏病的防治324

第三十三章　高血压330

第一节　高血压的基本知识330

第二节　高血压防治332

第一节 糖尿病的基本知识339

第三十四章　糖尿病339

第二节　糖尿病的防治342

第三十五章　性功能障碍352

第一节 性功能障碍的基本知识352

第二节 性功能障碍的治疗357

第三十六章　癌症358

第一节　癌症的基本知识358

第二节　癌症的预防和治疗362