图书介绍

三人制篮球训练与实战指导【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

刘敏著著
出版社：哈尔滨：哈尔滨地图出版社
ISBN：9787546502915
出版时间：2010
标注页数：238页
文件大小：15MB
文件页数：246页
主题词：篮球运动－运动训练

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图书目录

第一章　三人制篮球的概述1

第一节　三人制篮球的起源与发展1

第二节　三人制篮球的特点与价值作用4

第二章三人制篮球的训练理论与方法8

第一节　三人制篮球训练概述8

第二节　三人制篮球训练计划的制订21

第三节三人制篮球训练水平的测量与评定32

第三章　三人制篮球实用技术训练41

第一节　三人制篮球实用技术概述41

第二节　三人制篮球实用技术的动作方法42

第三节　三人制篮球实用技术的训练88

第四章　三人制篮球战术训练113

第一节　三人制篮球实战训练概述113

第二节　三人制篮球的常见战术114

第三节　三人制篮球战术训练方法124

第五章　三人制篮球实战训练与指导131

第一节　三人制篮球实战理论131

第二节　三人制篮球实战技巧训练指导140

第六章　三人制篮球运动员身体素质训练191

第一节　力量素质训练191

第二节　速度素质训练201

第三节　耐力素质训练206

第四节　灵敏素质训练210

第五节　弹跳素质训练213

第六节　柔韧素质训练216

第七章　三人制篮球竞赛220

第一节　三人制篮球竞赛的战术技巧220

第二节　三人制篮球的竞赛攻略226

第三节　三人制篮球的竞赛规则与方法232

参考文献238