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第一部分：心理健康的基础知识1

第一专题 走进心理健康1

【心理探索】1

【心理导航一】心理健康与大学生成长2

【心理感悟一】8

【心理导航二】心理健康及其标准9

【心理感悟二】14

【心理导航三】提高心理健康水平的途径和方法15

【心理感悟三】20

【心理成长】21

【心理测试】24

【回顾与思考】30

第二专题 了解心理咨询 主动寻求帮助31

【心理探索】31

【心理导航一】正确认识心理咨询32

【心理感悟一】39

【心理导航二】心理咨询的步骤和注意事项41

【心理感悟二】45

【心理成长】47

【心理测试】49

【回顾与思考】52

第三专题 心理障碍与矫正53

【心理探索】53

【心理导航一】心理问题的识别54

【心理感悟一】57

【 心理导航二】异常心理的识别58

【心理感悟二】65

【心理导航三】大学生常见的人格障碍与矫正67

【心理感悟三】73

【心理成长】74

【心理测试】75

【回顾与思考】77

第二部分：了解自我 发展自我78

第四专题 认识自我 悦纳自我78

【 心理探索】78

【 心理导航一】认识自我——我是谁？79

【心理感悟一】83

【心理导航二】大学生的自我意识83

【心理感悟二】86

【心理导航三】建立健康的自我认知87

【心理感悟三】92

【心理成长】93

【心理测试】96

【回顾与思考】97

第五专题 健康人格的培育98

【心理探索】98

【 心理导航一】人格概述98

【心理感悟一】105

【心理导航二】大学生健康人格的培育106

【心理感悟二】113

【心理成长】114

【心理测试】115

【回顾与思考】120

第三部分：提高自我心理调适能力121

第六专题 生涯规划与能力发展121

【心理探索】121

【心理导航一】大学生活与职业生涯规划122

【 心理感悟一】128

【 心理导航二】大学生求职的心理困惑与自我调适130

【心理感悟二】134

【心理成长】135

【心理测试】137

【回顾与思考】138

第七专题 学会学习139

【心理探索】139

【心理导航一】大学生的学习特点与心理机制140

【心理感悟一】144

【心理导航二】大学生常见的学习心理困扰与调适145

【心理感悟二】150

【心理成长】151

【心理测试】152

【回顾与思考】153

第八专题 做情绪的主人154

【心理探索】154

【心理导航一】认识情绪154

【心理感悟一】158

【心理导航二】提高情绪智慧（EQ）159

【心理感悟二】162

【心理导航三】不良情绪的表现及调适策略163

【心理感悟三】168

【心理成长】169

【心理测试】172

【回顾与思考】174

第九专题 和谐交往 快乐成长175

【心理探索】175

【心理导航一】大学生的人际交往175

【心理感悟一】179

【心理导航二】影响大学生人际交往的因素和心理效应180

【心理感悟二】184

【心理导航三】消除交往障碍 掌握交往技巧185

【心理感悟三】189

【心理成长】190

【心理测试】191

【回顾与思考】194

第十专题 建立健康的性和爱195

【心理探索】195

【心理导航一】大学生的性心理195

【心理感悟一】199

【心理导航二】大学生恋爱心理200

【心理感悟二】205

【心理导航三】大学生恋爱常见的心理问题及调适206

【心理感悟三】209

【心理成长】210

【心理测试】213

【回顾与思考】214

第十一专题 挫折应对215

【心理探索】215

【心理导航一】什么是挫折216

【心理感悟一】223

【心理导航二】大学生的挫折与应对224

【心理感悟二】229

【心理成长】230

【心理测试】232

【回顾与思考】234

第十二专题 生命教育与危机应对235

【心理探索】235

【心理导航一】生命的价值和意义236

【心理感悟一】240

【心理导航二】大学生心理危机的预防与干预241

【心理感悟二】248

【心理成长】251

【心理测试】253

【回顾与思考】253

参考文献254