别慌！我是乙肝战士【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

别慌！我是乙肝战士PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　乙肝就是纸老虎2

1．如果您的生命遭遇了乙肝2

2．遇见它，不是你的错5

3．乙肝就是纸老虎8

4．慢性病，没什么大不了的14

5．肝癌也不该命绝15

6．恐惧是我们身体的最大敌人19

7．和乙肝轻松赛跑的诀窍23

8．左手中医，右手西医25

急性肝炎，西医轻松治疗7天好26

重型肝炎这样治27

慢性乙肝最好用中医27

民间秘方，信还是不信29

这些药，你一定要慎用31

9．中西医结合，为我们的生命买下双重保险36

10．坚信科学，更坚信人体有不可思议的自愈能力37

11．重要的不是病，而是福寿绵长40

12．爱是如来佛42

13．心肝宝贝，快乐起来44

第二章　带病也能寿彭祖48

1．带病仍能寿彭祖48

2．不气不愁，活到白头51

3．慢下来，更健康53

4．健康生活，从好习惯开始55

没心没肺，能吃能睡，肝脏不累56

酒不多沾，肝脏自安57

从此不抽烟，快乐似神仙58

粗茶淡饭，病毒完蛋60

饭后睡一睡，活到一百岁62

三天吃只羊，不如洗脚再上床63

适量运动，健康一生64

第三章　食中自有灵芝草70

1．药疗不如食疗70

2．发挥天然食物的功效72

3．摸清食物的脾气——巧辨“四气五味”75

4．别让她肝肠寸断——哪些东西不能吃78

5．四季养肝——顺乎天道的饮食方式81

6．这样吃，和急性肝炎说拜拜84

7．慢性肝炎的14种吃法87

8．十大排毒食物93

9．天下第一粥——粳米粥97

10．生泥鳅是勇猛的“救火英雄”99

11．牛奶是最天然的美食101

第四章　五脏和谐，清福自来101

1．慢性病，三分治，七分养104

2．气血畅通，一身轻松106

3．五脏和谐，清福自来109

4．一个篱笆三个桩，肝脏有病脾胃帮113

5．老子英雄儿好汉，肾水充足肝亦健116

6．左肝右肺，亲兄热弟119

7．肝胆相照，惺惺相惜122

8．用“心”呵护126

第五章　经络是最环保的特效药126

1．经脉是人体取之不尽、用之不竭的良药130

2．经络是最环保的良药132

3．运用之妙，贵在坚持134

4．捏脊柱有奇效136

5．耳是福气根，越摸越长生——耳部穴位按摩健肝法140

6．弹指一挥间，五脏得平安——手部穴位按摩健肝法143

7．养树护根，养人护脚——足部穴位按摩健肝法147

8．足阙阴肝经是肝脏最忠诚的侍卫150

9．没事敲脾经，救肝更救命153

10．敲胆经，排积虑，理肝胆156

11．“出气筒”——按太冲穴最解气159

12．膻中穴，让心宽起来162

13．常按足三里，胜吃老母鸡165

第六章　求医不如求己168

1．跟医生交心可以，但不能完全交身168

2．慢性病其实更适合自己治170

3．《般若波罗蜜多心经》是激发人体自愈能力的法宝172

4．用音乐给肝脏洗澡175

5．“呼”、“吸”之间，打造完美肝脏178

6．“千斤坠”——《黄帝内经》教给我们的法宝182

7．“独脚功”调肝胆184

8．“摇头功”治乙肝十分有效187

9．“狮子摆尾”——向动物学习智慧190

10．太极的妙用——5分钟学会护肝秘籍192

11．肚脐眼也会饿——脐疗的妙用194

12．刮痧和拔罐——家人可以帮你治196

第七章　从明天起，做一个幸福的人1．我们也是正常人202

2．爱，从不抛弃众生206

3．战胜乙肝，相信未来209

4．从明天起，做一个幸福的人212

参考文献214

附录一　抗乙肝日记215

附录二　本书常用穴位指南227