图书介绍

古代养生秘诀【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

马荣华编著著
出版社：北京：中国农业科学技术出版社
ISBN：9787511601711
出版时间：2010
标注页数：209页
文件大小：57MB
文件页数：218页
主题词：养生（中医）－中国－古代

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图书目录

第一章养生总论1

引言1

第一节天人合一2

第二节四季养生10

第三节致病三因20

第四节养生歌诀24

第二章保元养气32

第一节元气存亡32

第二节保守元气38

第三节调养精气43

第四节吸食清气47

第三章修身养性57

第一节将摄保命57

第二节清心养神66

第三节节欲养精77

第四节修身养形87

第四章导引按摩94

第一节经络表里94

第二节健身之道102

第三节静坐调息112

第四节导引之术118

第五节按摩之功130

第五章饮食调养142

第一节饮食养生142

第二节食饮宜忌152

第三节糜粥食疗163

第六章秘方验方173

第一节慎用药饵173

第二节药物服法176

第三节名家方录179

第七章现代养生范例引言192

一、宋美龄——端庄清静享天年192

二、陈立夫——百年好合话养生195

三、张学良——囚禁修炼全福寿198

四、张群——人生七十方开始201

附录206

《养生要诀》206

《摩擦强身法》207