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第一章 心理卫生总论1

第一节 心理卫生概述1

一、心理卫生概述1

二、心理卫生的发展3

第二节 主要理论5

一、精神分析理论6

二、行为和学习理论9

三、人本主义理论12

四、认知理论14

第二章 心理发展进程16

第一节 婴儿期心理发展与心理健康16

一、婴儿的心理生理基础16

二、婴儿的认知发展17

三、婴儿的人格发展17

四、婴儿的情绪和社会性发展18

五、婴儿的心理健康19

第二节 幼儿期的心理发展与心理健康20

一、幼儿的心理生理基础20

二、幼儿的认知发展21

三、幼儿的人格发展21

四、幼儿的情绪和社会性发展22

五、幼儿的心理健康23

第三节 儿童期的心理发展与心理健康24

一、儿童的心理生理基础24

二、儿童的认知发展24

三、儿童的人格发展25

四、儿童的情绪和社会性发展25

五、儿童的心理健康26

第四节 青少年期的心理发展与心理健康27

一、青少年的心理生理基础27

二、青少年的认知发展28

三、青少年的人格发展28

四、青少年的情绪和社会性发展30

五、青少年的心理健康33

第五节 成年早期的心理发展与心理健康34

一、成年早期的心理生理基础34

二、成年早期的认知发展35

三、成年早期的人格发展36

四、成年早期的情绪和社会性发展36

五、成年早期的心理健康38

六、大学生的心理健康39

第六节 成年中期的心理发展与心理健康41

一、成年中期的心理生理基础41

二、成年中期的认知发展41

三、成年中期的人格发展41

四、成年中期的情绪和社会性发展42

五、成年中期的心理健康43

第七节 老年期的心理发展与心理健康44

一、老年的心理生理基础44

二、老年的认知发展44

三、老年的人格发展45

四、老年的情绪和社会性发展45

五、老年的心理健康46

第三章 自我意识48

第一节 自我意识概述48

一、自我意识的含义48

二、自我意识的结构49

三、自我意识的形成与发展50

四、自我意识的功能52

五、自我意识的测量53

第二节 自我意识相关问题54

一、大学生的自我意识问题54

二、自我意识的损伤55

三、精神障碍与自我意识55

第三节 自我意识的修复与完善57

一、自我意识的改善57

二、孤独症患者自我意识的修复59

第四章 学习与记忆61

第一节 学习概述61

一、学习的概念61

二、学习的分类62

三、学习的相关理论63

第二节 常见的学习心理问题64

一、学习动机缺乏64

二、学习目标错位65

三、学习焦虑65

四、学习倦怠65

第三节 培养良好的学习方法66

一、认知策略66

二、认知调节策略67

三、其他策略67

第四节 记忆概述68

一、什么是记忆68

二、记忆的过程69

三、记忆产生的机制69

四、记忆的分类70

第五节 记忆的损害与记忆障碍73

一、记忆减退73

二、记忆增强74

三、记忆错误74

四、记忆力的损害74

第六节 提高记忆力的方法75

一、创造良好的记忆条件75

二、熟悉记忆方法76

三、掌握记忆规律77

四、坚持记忆训练78

五、记忆与梦78

第五章 情绪80

第一节 情绪概述80

一、什么是情绪80

二、情绪理论82

三、情绪的表达84

第二节 不良情绪及其危害84

一、焦虑85

二、愤怒86

三、抑郁86

第三节 情绪调节87

一、情绪调节概述88

二、情绪调节策略89

第六章 人格91

第一节 人格概述91

一、什么是人格91

二、人格的影响因素92

三、人格的测量93

第二节 常见的人格异常表现95

一、人格缺陷95

二、人格改变97

三、人格障碍98

第三节 培养健全人格99

一、什么是健全的人格99

二、如何形成健全的人格99

第七章 环境101

第一节 环境概述101

一、环境的概念101

二、环境的类别101

第二节 不良环境及其影响102

一、不良自然环境对人的心理影响102

二、不良社会环境对人的心理影响106

三、不良家庭环境对人的心理影响109

第八章 适应112

第一节 适应概述112

一、适应的内涵112

二、适应理论113

三、适应的机制114

四、社会适应性及判断标准115

五、社会适应与心理健康115

六、社会适应能力测试116

第二节 常见的适应问题117

一、适应的内容117

二、常见的适应问题117

第三节 提高社会适应能力的途径120

一、完善自我意识120

二、培养健康的生活方式120

三、职业生涯规划121

四、合理应用网络121

第九章 人际交往123

第一节 人际交往概述123

一、人际交往的概念123

二、人际交往的理论124

三、人际交往的意义126

四、人际交往中的心理效应127

第二节 人际交往问题128

一、人际交往问题128

二、网络人际交往的挑战131

三、社交恐惧症131

第三节 促进人际交往133

一、展示人际交往的个人魅力133

二、提高人际交往的技巧和原则134

三、人际交往训练137

第十章 压力与应对138

第一节 压力概述138

一、什么是压力138

二、压力源140

三、压力的评定142

第二节 压力的不良影响143

一、压力的不良反应143

二、压力反应的影响因素146

三、压力对健康的影响148

第三节 压力应对策略148

一、应对的概念148

二、应对方式的分类149

三、常见的应对资源150

四、心理防御机制152

五、压力的应对策略155

第四节 自杀与预防157

一、自杀问题概述157

二、自杀行为的病因学机制159

三、大学生自杀的常见压力源164

四、自杀的危机干预165

五、自杀的预防措施166

第十一章 工作与休闲168

第一节 工作概述168

一、职业生涯168

二、职业生涯规划170

第二节 就业状态下的心理保健173

一、工作压力173

二、工作压力管理176

三、工作投入178

第三节 休闲概述179

一、什么是休闲179

二、常见的休闲活动180

三、休闲的作用180

第四节 休闲中的心理保健181

一、锻炼181

二、休闲中的心理调适182

第十二章 爱情、婚姻与家庭183

第一节 爱情183

一、什么是爱情183

二、爱情的理论184

三、影响爱情的因素188

四、爱情的发展过程189

五、培养健康的恋爱心理和行为189

第二节 婚姻193

一、婚姻的内涵193

二、婚姻关系的影响因素193

三、离婚194

四、提高婚姻满意度195

第三节 家庭196

一、什么是家庭196

二、家庭问题197

第十三章 性关系199

第一节 性心理概述200

一、什么是性心理200

二、性生理的发展200

三、性心理的发展202

第二节 性相关心理问题206

一、性心理问题207

二、性心理障碍209

第三节 性心理保健212

一、留守儿童性心理保健213

二、大学生性心理保健213

三、军人性心理保健215

四、夫妻性心理保健216

五、老年人性心理保健216

第十四章 饮食心理218

第一节 饮食心理问题成因218

一、社会文化和心理因素218

二、情绪及认知因素221

三、家庭因素221

四、生物学因素222

第二节 进食障碍及酒精依赖223

一、神经性厌食224

二、神经性贪食225

三、暴食障碍227

四、肥胖227

五、酒精依赖228

第三节 养成健康的饮食习惯229

第十五章 信仰与宗教信仰231

第一节 信仰231

第二节 宗教信仰232

一、宗教信仰的含义232

二、宗教信仰的作用233

第十六章 网络237

第一节 网络使用概述237

一、网络心理学的特点237

二、网络使用的影响因素238

第二节 网络的负面影响238

一、网络使用与心理健康239

二、网络成瘾239

第三节 合理地使用网络242

一、正确认识网络是一把双刃剑242

二、有目的、有选择地阅读242

三、合理安排上网时间243

四、网络游戏要适度243

五、培养新的兴趣与爱好243

六、及时干预243

第十七章 常见心理障碍244

第一节 心理障碍概述244

一、心理障碍的概念244

二、心理障碍研究发展史245

三、心理障碍的分类标准245

第二节 常见的几类心理障碍247

一、焦虑障碍247

二、强迫及相关障碍248

三、创伤及压力相关障碍248

四、心理因素相关生理障碍250

第三节 常用心理治疗方法251

一、精神分析理论群的治疗技术251

二、学习理论群的治疗技术252

三、人本主义治疗技术256

四、东方的心理治疗技术256

参考文献259