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第一章 教师金嗓子探源1

一、探讨教师金嗓子的背景1

（一）教师嗓音疾病调查的基本概况3

（二）教师嗓音疾病调查分类12

二、探讨教师金嗓子的动力16

（一）调查结果的分析和建议16

（二）调查报告的社会反响20

第二章 教师金嗓子的实质及理论依据23

一、教师金嗓子的实质——声带振波辐射发音法24

二、声带振波辐射发音法的含义29

（一）发音运动的神经生理、心理规律29

（二）声波辐射发生的“能源”30

三、声带振波辐射发音法的理论依据31

（一）“气沉丹田”的经络学依据33

（二）“气沉丹田”的解剖生理学依据34

第三章 教师金嗓子的炼成36

一、大脑领着声波走37

（一）气息关联声带基音声波37

（二）大脑确定基音声波辐射区38

（三）鼻咽部在声波辐射中的作用40

二、声带振波辐射发音法的实际应用41

（一）胸式呼吸及其不足42

（二）腹式呼吸44

（三）丹田经络之气与鼻咽部的相关性46

（四）吹口哨训练法47

第四章 教师金嗓子的实例55

一、声带振波辐射发音法的功效55

（一）广泛的适用性56

（二）有效矫治各种运动性嗓音疾病56

（三）有效预防运动性嗓音疾病60

（四）有利于提高嗓音工作者的工作质量和成才率61

二、教师金嗓子矫治矫正的典型案例62

三、患者的反馈信息71

第五章 教师金嗓子的守护88

一、教师中常见的嗓音疾病88

（一）发音器官运动超限引起的嗓音疾病89

（二）声带发音区黏膜运动创伤91

（三）喉肌疲劳或喉肌纤维炎93

（四）声带喉室缘瘀血症94

（五）声带麻痹96

（六）声带黏膜下片状出血97

（七）单侧声带炎99

（八）声带小结99

（九）声带息肉101

（十）劳累性声带炎102

（十一）声带血管痣（瘤）103

（十二）急性喉炎104

二、教师中常见的咽部疾病105

（一）咽炎105

（二）咽部生理性保护充血106

（三）咽炎预防措施107

三、教师发音器官的自我保护109

（一）自我调理睡眠109

（二）注意合理饮食，保护好胃109

（三）保持良好的精神状态110

（四）预防伤风感冒111

（五）成年女性应注意经期的特殊变化111

（六）注意体育运动后喉器官的保护112

四、教师嗓音疾病的简单自我治疗113

（一）相关穴位的按摩113

（二）简单自我治疗嗓音疾病的方法114

附录一 嗓音疾病已成为教育界不容忽视的大问题118

附录二 从发音方法谈“气沉丹田”的理论依据124

参考文献138

后记140