图书介绍

快乐瘦身族【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

AHEAD编辑室编写著
出版社：长春：吉林摄影出版社
ISBN：7806065806
出版时间：2002
标注页数：199页
文件大小：4MB
文件页数：207页
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图书目录

快乐瘦身族--序1

你需要瘦身吗？6

人类的历史成就了肥胖8

肥胖的定义9

检查自己是否容易发胖13

预防肥胖守则16

完全饮食瘦身计划20

正确的节食方法21

进食观察瘦身法24

放松进食瘦身法31

一身轻的放松法42

放松瘦身法48

健康瘦身静坐冥想法58

静坐的基本方法61

燃烧脂肪法67

清净瘦身呼吸法70

海螺发声瘦身法76

细胞完全瘦身法77

均匀体态的瘦身瑜伽法82

犁式连续瘦身姿势106

健康柔软的瘦身运动120

苗条双腿曲线的步行131

消除浮肿的淋巴按摩法142

享受沐浴法160

健美泡浴法166

清净瘦身淋浴法171

梦中瘦身计划176

梦中转换理想的身心178

新健康生活宣言192