大学体育教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

大学体育教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 大学体育概述1

第一节 体育的渊源1

第二节 现代体育与人的发展6

第三节 大学体育的目标与使命10

第二章 体育锻炼的理论基础15

第一节 体育锻炼的生理学基础15

第二节 体育锻炼的心理学基础23

第三节 科学的体育锻炼与评价26

第四节 常见运动性疾病与运动损伤的预防和处理37

第五节 运动营养与保健44

第三章 体质锻炼与评价51

第一节 大学生体质健康的测量与评价51

第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法56

第四章 体育文化与欣赏63

第一节 体育文化概述63

第二节 奥林匹克运动65

第三节 校园体育文化71

第四节 体育欣赏73

第五章 田径运动81

第一节 走、跑、跳、投基本技能与练习方法81

第二节 田径竞赛规则简介91

第六章 篮球运动94

第一节 篮球运动概述94

第二节 篮球基本技术与练习方法95

第三节 篮球基本战术104

第四节 篮球竞赛规则简介107

第七章 排球运动110

第一节 排球运动概述110

第二节 排球基本技术与练习方法111

第三节 排球基本战术120

第四节 排球竞赛规则简介123

第八章 足球运动125

第一节 足球运动概述125

第二节 足球基本技术与练习方法127

第三节 足球基本战术139

第四节 足球竞赛规则简介143

第九章 五人制足球147

第一节 五人制足球概述147

第二节 五人制足球基本技术与练习方法148

第三节 五人制足球基本战术158

第四节 五人制足球竞赛规则简介164

第十章 乒乓球运动169

第一节 乒乓球运动概述169

第二节 乒乓球基本技术与练习方法170

第三节 乒乓球基本战术181

第四节 乒乓球竞赛规则简介184

第十一章 羽毛球运动187

第一节 羽毛球运动概述187

第二节 羽毛球基本技术与练习方法188

第三节 羽毛球基本战术196

第四节 羽毛球竞赛规则简介197

第十二章 网球运动201

第一节 网球运动概述201

第二节 网球基本技术与练习方法202

第三节 网球基本战术211

第四节 网球竞赛规则简介217

第十三章 游泳220

第一节 游泳基本知识220

第二节 熟悉水性练习223

第三节 游泳基本技术225

第四节 游泳竞赛规则简介236

第十四章 武术239

第一节 武术概述239

第二节 武术基本功242

第三节 初级长拳三路248

第四节 简化太极拳259

第五节 散打268

第六节 实用防身术275

第十五章 跆拳道281

第一节 跆拳道概述281

第二节 跆拳道基本技术与练习方法281

第三节 跆拳道竞赛规则与裁判288

第十六章 健美塑身290

第一节 健美操290

第二节 体育舞蹈308

第三节 瑜伽314

第四节 健美运动323

第十七章 特色传统体育项目338

第一节 跳绳338

第二节 踢毽340

第三节 打陀螺343

第四节 滚铁环347

第五节 巴山舞349

第六节 竹竿舞354

第七节 板鞋竞速355

第八节 高脚马358

第十八章 时尚休闲体育项目362

第一节 定向运动362

第二节 攀岩运动377

第三节 台球运动381

第四节 轮滑运动383

第五节 跑酷388

参考文献390