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第一章 富裕的时代呼唤积极心理学1

第一节 从病态心理学走向积极心理学2

第二节 积极心理学研究什么5

第三节 完整的人的形象6

第四节 积极心理品质是人自身固有的9

第一编 积极的情感体验15

第二章 主观幸福感15

第一节 何谓主观幸福感16

第二节 主观幸福感的影响因素18

第三节 主观幸福感的脑机制29

第四节 主观幸福感的测量31

第五节 主观幸福感的提升33

第三章 心理流畅体验38

第一节 心理流畅体验是什么39

第二节 流畅体验的心理特点42

第三节 在不同活动中的心理流畅体验48

第四章 积极情绪的价值56

第一节 积极情绪概述57

第二节 积极情绪的发源63

第三节 积极情绪的功用65

第二编 逆境中的积极心理77

第五章 乐观77

第一节 乐观概述78

第二节 乐观的作用90

第三节 乐观的提升96

第六章 希望100

第一节 希望概述101

第二节 希望的作用109

第三节 希望的提升112

第四节 希望的局限115

第七章 复原力118

第一节 复原力概述119

第二节 复原力的保护性因素和危险性因素120

第三节 复原力的过程125

第四节 复原力的干预128

第三编 积极的人格与自我137

第八章 性格优势与美德137

第一节 性格优势概述138

第二节 六大美德与24种性格优势141

第三节 性格优势的测量154

第九章 积极的自我与动机168

第一节 积极自我的内涵169

第二节 指向自我的积极一面：自我接纳与自我价值171

第三节 积极的自我与自我同一性174

第四节 积极的动机179

第四编 积极的关系189

第十章 积极的爱189

第一节 亲社会行为190

第二节 亲密关系193

第三节 积极的爱对主观幸福感的影响201

第十一章 感恩204

第一节 感恩的定义和结构205

第二节 感恩的测量207

第三节 感恩的积极心理功能209

第四节 基于感恩的干预和教育策略213

第十二章 宽容218

第一节 心理学视角下的宽容219

第二节 宽容的测量222

第三节 宽容的积极作用224

第四节 如何提升宽容水平227

第五节 宽容与信念232

第五编 积极心理学的应用与展望237

第十三章 积极心理治疗237

第一节 积极心理治疗概述238

第二节 生活质量疗法244

第三节 接纳与承诺疗法254

第四节 正念与慈心禅261

第十四章 积极心理学的应用265

第一节 积极心理学在生活中的应用266

第二节 日常生活中的积极自我调适方法274

第三节 建构积极的社会环境276

第四节 积极心理学的反思与未来方向278

参考文献287